Hábitos de vida, adaptación fisiológica y valoración médica deportiva del practicante de carrera de fondo

• Autores: José Espi Vidal
• Localización: Archivos de medicina del deporte: revista de la Federación Española de Medicina del Deporte y de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte, ISSN 0212-8799, Vol. 13, Nº. 52 (Marzo / Abril), 1996, págs. 107-112
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Life habits, physiological and medical adaptation and sports medicine valuation of the runner
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• Resumen

  • Se han estudiado las encuestas recogidas a 350 corredores, con edades comprendidas entre 16 y 60 años, que contestaron a 23 preguntas de respuesta múltiple, con objeto de conocer la actitud deportiva, motivaciones, relaciones, hábitos alimenticios, adaptación al ejercicio, lesiones y valoración médico-deportiva del corredor de fondo.

    Sólo el 2% se ha iniciado en la práctica de la carrera por consejo médico. Las lesiones aparecen con más frecuencia cuando no se realizan ejercicios de estiramientos y gimnasia antes y después de los entrenamientos. Existen mejoras en el plano social, en los hábitos alimenticios y en el consumo de tabaco.

    Según los resultados obtenidos, el ejercicio físico y en concreto la carrera a pie produce una mejora de la salud física, psíquica y social. Siguiendo una serie de instrucciones y consejos que orienten y controlen médicamente a los deportistas, así como la existencia de programas que estimulen en la población la práctica del deporte de carácter aeróbico, es posible conseguir una mayor calidad de vida.