Classificação do estado nutricional e hábitos alimentares em praticantes de musculação de uma academia

• Grifante, Valéria ^[1] ; Werner, Marina ^[1]
  1. [1] Universidade do Oeste de Santa Catarina-UNOESC, Videira-SC, Brasil.
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 16, Nº. 100, 2022, págs. 372-382
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Classification of nutritional status and food habit in bodybuilding practitioners in an academy
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• Resumen
  • português

    A alimentação e a prática de atividade física vêm tomando um lugar considerável na vida das pessoas. Acredita-se que esses dois em conjunto levem o indivíduo a ter uma vida mais saudável. Neste contexto, sabendo que a alimentação aliada a prática regular de atividade física tem transcendência na vida cotidiana, esse trabalho tem por objetivo avaliar o estado nutricional e analisar os hábitos alimentares dos praticantes de musculação de uma academia. Foram avaliados o consumo alimentar e avaliação antropométrica através de bioimpedância de 45 participantes, obtendo parâmetros de: peso, Índice de Massa Corporal (IMC), percentual de gordura (CG%) e de massa magra (MM%), idade metabólica e gordura visceral. Os resultados antropométricos indicaram que, o IMC estava elevado no gênero masculino, sendo que o MM% está maior em relação ao CG%, em contrapartida o gênero feminino obteve resultados de IMC e MM% menores, contudo, o CG% estava acima da média. Em relação aos hábitos alimentares, dados revelam uma dieta caracterizada como hiperproteica, e pobre em micronutrientes. Referente ao uso de suplementos 53% fazem uso dele, sendo que a totalidade dos entrevistados atingem as necessidades proteicas através de sua alimentação. Os motivos que levam os praticantes a procurar a musculação foram pela saúde, estética e prazer. Conclui-se que há necessidade de uma equipe multidisciplinar, principalmente o nutricionista, no que toca na questão alimentar, para poder melhor orientar os praticantes em relação a nutrição e prática de atividade física visto que há importantes inadequações nutricionais.

  • English

    Food and physical activity are taking a considerable place in people's lives. It is believed that these two together lead the individual to have a healthier life. In this context, knowing that diet combined with regular physical activity has transcendence in everyday life, this study aims to assess the nutritional status and analyze the eating habits of bodybuilders at a gym. Food consumption and anthropometric assessment were evaluated through bioimpedance of 45 participants, obtaining parameters of: weight, Body Mass Index (BMI), percentage of fat (CG%) and lean mass (MM%), metabolic age and visceral fat. The anthropometric results indicated that the BMI was high in males, with the MM% being higher compared to the CG%, on the other hand, the females had lower BMI and MM% results, however, the CG% was above the average. Regarding eating habits, data reveal a diet characterized as high in protein and low in micronutrients. Regarding the use of supplements, 53% use it, and all respondents reach their protein needs through their diet. The reasons that lead practitioners to seek weight training were for health, aesthetics and pleasure. It is concluded that there is a need for a multidisciplinary team, especially the nutritionist, with regard to the food issue, in order to be able to better guide practitioners in relation to nutrition and physical activity, as there are important nutritional inadequacies.