Jovens e exercício físico: considerações, mitos e aplicações práticas

• Cerqueira, Henrique Santa Capita ; Corrêa Junior, Marcos ^[1]
  1. [1] Universidade de São Paulo

     Universidade de São Paulo

     Brasil

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 27, Nº. 293, 2022
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Jóvenes y ejercicio físico: consideraciones, mitos y aplicaciones prácticas
  • Youth and Physical Exercise: Considerations, Myths and Practical Applications
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Objetivo: El presente estudio tuvo como objetivo contextualizar los aspectos involucrados con respecto a la juventud y la práctica de ejercicios físicos. Métodos: La estrategia de búsqueda de artículos incluyó búsquedas en las bases de datos electrónicas Medline/PubMed, Scopus, Scielo y Lilacs. No hubo fecha límite de publicación, los descriptores fueron utilizados en inglés según el MeSH y en portugués según el DeCS. También se utilizaron libros de texto que apoyan la comprensión de conceptos y su aplicabilidad en el área del conocimiento. Resultados: En la promoción de la salud, el ejercicio es sumamente importante, especialmente durante la niñez y la adolescencia. El entrenamiento de fuerza y/o el ejercicio aeróbico intermitente de alta intensidad pueden usarse para este propósito. El ejercicio, cuando se practica con volumen e intensidad bien controlados y según el grupo de edad, no influye negativamente en el crecimiento. Para que la práctica de ejercicios traiga beneficios al desarrollo de personas jóvenes, es necesario comprender los conceptos y aplicaciones que la incluyen. Conclusión: La ciencia ha avanzado mucho en el área y, actualmente, existen varias herramientas científicamente respaldadas disponibles para promover la práctica de ejercicios entre los jóvenes, de forma segura. Sin embargo, algunas cuestiones que involucran el desarrollo de personas jóvenes y la práctica de ejercicios aún no han sido dilucidadas completamente por la ciencia, por lo que se requieren más estudios sobre este tema.

  • português

    Objetivo: o presente trabalho objetivou contextualizar os aspectos envolvidos no que diz respeito à juventude e a prática de exercícios físicos. Métodos:A estratégia de busca dos artigos incluiu pesquisas nas bases eletrônicas Medline/PubMed, Scopus, Scielo e Lilacs. Não houve data limite de publicação. Os descritores foram usados em inglês de acordo com MeSH e em português segundo os DeCS. Também foram utilizados livros textos que apresentam suporte no entendimento de conceitos e suas aplicabilidades na área de conhecimento. Resultados: Na promoção da saúde o exercício é de extrema importância, sobretudo durante a infância e a adolescência. O treinamento de força e/ou exercícios aeróbios intermitentes de alta intensidade podem ser utilizados para este fim. O exercício quando praticado com volume e intensidade bem controlados e de acordo com a faixa etária não é capaz de influenciar negativamente o crescimento. Para que a prática de exercícios possa trazer benefícios para o desenvolvimento dos jovens é preciso compreender os conceitos e aplicações que a envolvem. Conclusão: A ciência tem avançado bastante na área e, atualmente existem diversas ferramentas disponíveis respaldadas cientificamente para promover a prática de exercícios aos jovens, de maneira segura. Entretanto, algumas questões que envolvem o desenvolvimento do jovem e a prática de exercícios ainda não foram totalmente elucidadas pela ciência, assim carecendo de mais estudos sobre este tema.

  • English

    Objective: The present study aimed to contextualize the aspects involved with regard to youth and the practice of exercises. Methods: The search strategy of the articles included searches in the electronic databases Medline via PubMed, Scopus, Scielo and Lilacs. There was no publication deadline. The descriptors were used in English according to MeSH and in Portuguese according to the DeCS. Textbooks have also been used that support the understanding of concepts and their applicability. Results: In health promotion, exercise is extremely important, especially during childhood and adolescence. Strength training and / or intermittent high intensity aerobic exercises can be used for this purpose. Exercise when practiced with volume and intensity well controlled and according to age group is not able to negatively influence growth. For the practice of exercises can bring benefits for the development of young people, it is necessary to understand the concepts and applications that involve it. Conclusion: Science has made great strides in the field, and there are currently a number of scientifically-backed tools available to promote the practice of exercises for young people in a safe manner. However, some issues that involve the development of the young person and the practice of exercises have not yet been fully elucidated by science, thus lacking further studies on this topic.