Resumen de Prevención de esguince y entrenamiento propioceptivo del tobillo en deportistas

Daniel Kenneth Navarro Najarro, Oscar Gutiérrez Huamaní

• español

  Introducción: En el ámbito deportivo la previsión de distintas lesiones es de suma importancia. El esguince de tobillo es la más frecuente lesión en deportes colectivos; una de las medidas preventivas más adecuadas es llevando un entrenamiento propioceptivo, debido a que, aumenta la estabilidad y la disminución de distintas lesiones. Objetivo: Analizar diferentes artículos sobre prevención de esguince y entrenamiento propioceptivo del tobillo. Metodología: El estudio correspondiente es retrospectivo, longitudinal y descriptivo con una metodología de revisión. Se revisaron distintos artículos publicados entre los años 2013 y 2020. La búsqueda fue en diferentes sitios webs como: Google Académico, MedLine, Embase, Scielo y PubMed. Resultados: Fueron encontrados dieciséis artículos que emplearon ejercicios propioceptivos en la prevención de esguince de tobillo. Los cuales fueron analizados y descrito por el objetivo inicial: (i) Lesiones de tobillo, (ii) Entrenamiento propioceptivo. Conclusión: A partir de las diferentes revisiones es necesario incluir un entrenamiento propioceptivo para reducir los esguinces de tobillo y tenerlo como medio de prevención tanto en el ámbito deportivo.

• English

  Introduction: It is extremely important in the sports field to anticipate different injuries, the most frequent being an ankle sprain. One of the most appropriate measures is to carry out proprioceptive training, since it increases stability and reduces different injuries. Objective: to analyze different articles on the result of proprioceptive training in the prevention of ankle sprain in athletes. Methodology: The corresponding study is retrospective, longitudinal and descriptive with a systematic review methodology of. Different articles published between 2013 and 2020 were evaluated. The search was on different websites such as: Google Academic, MedLine, Embase, Scielo and PubMed. Results: Sixteen articles were found that used proprioceptive exercises in the prevention of ankle sprain. Which were analyzed and described by the initial objective: (i) Ankle injuries, (ii) Proprioceptive training. Conclusion: From the different reviews it is necessary to include proprioceptive training to reduce ankle sprains and to have it as a means of prevention both in the sports field.