Efectos de un programa de ejercicio de fuerza y resistencia aeróbica en un adulto mayor pluripatológico: Estudio de caso

• Varela-Gutiérrez, Juan Pablo ^[1] ; Rojas-Quirós, Jimmy ^[1]
  1. [1] Universidad Florencio del Castillo

     Universidad Florencio del Castillo

     Oriental, Costa Rica

     
• Localización: Revista Digital: Actividad Física y Deporte, ISSN 2462-8948, Vol. 7, Nº. 2, 2021 (Ejemplar dedicado a: Revista digital: Actividad Física y Deporte. July-December)
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of an Aerobic Strength and Resistance Exercise Program in a Pluripatological Senior Adult: Case Study
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• Resumen
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    Introducción: Se demostró que las relaciones más frecuentes con enfermedades crónicas son la diabetes mellitus, hipertensión arterial y enfermedad cardiovascular. Objetivo: Determinar el efecto de un programa de ejercicios de fuerza y resistencia aeróbica en un adulto mayor, que presenta varias patologías (pluripatológico), entre ellas, hipertensión, obesidad, diabetes mellitus, hipotiroidismo e hipogonadismo, sobre las medidas antropométricas, presión arterial, perfil lipídico, niveles de glucemia en sangre, los niveles de fuerza, resistencia aeróbica, flexibilidad y agilidad, así como su nivel de depresión. Metodología: En este estudio de caso, se contó con la participación de un hombre de 72 años de edad. La intervención, se aplicó durante 21 semanas, 3 veces a la semana, con una hora de duración por día, siempre bajo la supervisión constante de personal profesional. Las variables de investigación, se midieron al inicio y al final de la intervención. Resultados: Demostraron cambios muy positivos en los niveles de glucosa, disminuyendo un 30,14% la cantidad de mg/dl, reportado en el pre test, encontrando diferencias significativas (t=2.907; sig. .009), entre los niveles de glucosa, en la primera parte de la intervención, en comparación con las etapas finales de la intervención de ejercicio. También, se evidenciaron disminuciones del colesterol total (-7,58%); mejoras cardiovasculares, como la disminución de la Presión Arterial Sistólica, en un 13,79%; disminución del peso corporal (-1,98%) y en el IMC (-1,93%). En suma, todos los componentes de la condición física funcional incrementaron al final de la intervención. Conclusiones: Se determina que un programa de ejercicio de fuerza y resistencia aeróbica tiene efectos positivos, sobre variables físicas y psicológicas, en un adulto mayor pluripatológico.

  • English

    Introduction: It was shown that the most frequent relationships with chronic diseases are diabetes mellitus, arterial hypertension and cardiovascular disease. Objective: To determine the effect of a program of aerobic strength and resistance exercises in an older adult, who presents several pathologies (multiple pathologies), among them hypertension, obesity, diabetes mellitus, hypothyroidism and hypogonadism, on anthropometric measurements, pressure blood pressure, lipid profile, blood glucose levels, strength levels, aerobic endurance, flexibility and agility, as well as your level of depression. Methodology: In this case study, a 72-year-old man participated. The intervention was applied for 21 weeks, three times a week lasting one hour per day, always under the constant supervision of professional personnel. Research variables were measured at the beginning and end of the intervention. Results: They demonstrated very positive changes in glucose levels, decreasing the amount of mg / dl reported in the pre-test by 30.14 %, finding significant differences (t = 2.907; sig. .009) between glucose levels in the first part of the intervention, compared to the final stages of the exercise intervention. Also, there were decreases in total cholesterol (-7.58 %), cardiovascular improvements such as the decrease in Systolic Blood Pressure by 13.79 %, decrease in body weight (-1.98 %) and in BMI (-1.93 %). In sum, all components of functional physical condition increased at the end of the intervention. Conclusions: Therefore, it is determined that an aerobic strength and resistance exercise program has positive effects on physical and psychological variables in a multi-pathological older adult.