Resumen de Programa de entrenamiento propioceptivo y su importancia en las capacidades coordinativas en fútbol femenino

Laura Del Pilar Prieto Mondragón, Andrés Felipe Giraldo, María Fernanda Salas

• español

  Introducción. El crecimiento actual que ha tenido el fútbol femenino demanda una mayor perfección técnica, por tanto, para tener un adecuado y pertinente desarrollo, uno de los componentes esenciales que se debe tener en cuenta en los programas de formación es la propiocepción, esencial para la optimización de las capacidades coordinativas, así como, de las capacidades físicas principales. Objetivo. Determinar las características de un programa propioceptivo y su importancia sobre las capacidades coordinativas en los futbolistas. Materiales y métodos. Estudio de tipo descriptivo propositivo. Éste estudio fue realizado en tres fases: Revisión bibliográfica: realizando una búsqueda de artículos científicos en las bases de datos PubMed, Google Scholar, EMBASE y Science Direct utilizando los términos MeSH y las ecuaciones de búsqueda [Proprioception AND coordinating capabilities AND sports performance] y [Athletes and soccer], una segunda fase de clasificación de la información, selección y el diseño de la propuesta de un programa de propiocepción. Resultados. Se encontraron un total de 36 artículos funcionales, que se organizaron en relación a cada una de las categorías establecidas, dentro de las que se encuentran: fundamentos fisiológicos de la propiocepción, fundamentos del entrenamiento propioceptivo, características de los programas de entrenamiento aplicados al fútbol. Conclusiones.  El entrenamiento propioceptivo es importante y fundamental, debido a que genera incrementos en la capacidad para desarrollar acciones motrices simples y complejas, conllevando a un mejor desempeño en el rendimiento deportivo.

• English

  Introduction. The current growth of women's football demands greater technical perfection, therefore, to have an adequate and relevant development, one of the essential components that must be taken into account in training programs is proprioception, essential for optimization. of the coordinative capacities, as well as, of the main physical capacities. Objective. Determine the characteristics of a proprioceptive program and its importance on the coordinative capacities of soccer players. Materials and methods. Descriptive descriptive type study. This study was carried out in three phases: Bibliographic review: conducting a search of scientific articles in the databases PubMed, Google Scholar, EMBASE and Science Direct using the terms MeSH and the search equations [Proprioception AND coordinating capabilities AND sports performance] and [Athletes and soccer], a second phase of classification of information, selection and design of the proposal for a proprioception program. Results A total of 36 functional articles were found, which were organized in relation to each one of the established categories, among which are: physiological foundations of proprioception, foundations of proprioceptive training, characteristics of the training programs applied to soccer. Conclusions Proprioceptive training is important and fundamental, because it generates increases in the ability to develop simple and complex motor actions, leading to a better performance in sports performance.