Efectos de 4 semanas de entrenamiento interválico de alta intensidad sobre el balance autonómico en adultos confinados por covid-19.

• Fuentes-Barría, Héctor ^[1]
  1. [1] Universidad Santo Tomás

     Universidad Santo Tomás

     Santiago, Chile

     
• Localización: Journal of sport and health research, ISSN-e 1989-6239, Vol. 14, Nº. 3, 2022 (Ejemplar dedicado a: Septiembre-Diciembre)
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of 4 weeks of high intensity interval training on autonomic balance in adults confined by covid-19.
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Objetivo; analizar los efectos a corto plazo de un High Intensity Interval Training (HIIT) de 4 semanas sobre la VRC dirigido en forma remota a adultos jóvenes confinados por COVID-19. Material y Métodos; Estudio descriptivo transversal de tipo comparativo de corto plazo. Participaron 15 adultos, normopeso, físicamente activos con calidad de sueño normal evaluados en Índice de masa corporal (IMC), Metabolic equivalent of task (METs) e Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) previa intervención. Se elaboró un programa HIIT 30:30 durante 4 semanas, donde 2 veces por semana durante un periodo de 5 min de duración se procedió a registrar la low frequency (LF), high frequency (HF), relación LF/HF y desviación estándar de la variación instantánea de los intervalos RR (SD1). Resultados; El LF (p = 0,96; d = 0,01), HF (p = 0,96; d = 0,01), LF/HF (p = 0,57; d = 0,08) y SD1 (p = 0,40; d = 0,15) no reportaron cambios medios significativos  pre y post evaluación. Conclusión; un protocolo HIIT 30:30 de 4 semanas no es un estímulo eficaz para generar adaptaciones agudas y crónicas sobre la VRC, siendo la leve tendencia hacia valores normales de VRC un indicador clave en la prevención del sedentarismo generado por las medidas de confinamiento por COVID-19.

  • English

    Objective; to analyze the short-term effects of a 4-week High Intensity Interval Training (HIIT) on remotely targeted VRC in young adults confined by COVID-19. Material and Methods; Short-term comparative descriptive cross-sectional study. Fifteen adults, normal weight, physically active with normal sleep quality, evaluated in Body Mass Index (BMI), Metabolic equivalent of task (METs) and Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) prior intervention participated. A HIIT 30:30 program was developed for 4 weeks, where 2 times a week for a period of 5 min duration, the low frequency (LF), high frequency (HF), LF / HF ratio and standard deviation of the instantaneous variation of the RR intervals (SD1). Results; The LF (p = 0.96; d = 0.01), HF (p = 0.96; d = 0.01), LF / HF (p = 0.57; d = 0.08) and SD1 (p = 0.40; d = 0.15) did not report significant mean changes before and after evaluation. Conclusion; a 4-week 30:30 HIIT protocol is not an effective stimulus to generate acute and chronic adaptations to the HRV, being the slight tendency towards normal values of HRV a key indicator in the prevention of sedentary lifestyle generated by the measures of confinement by COVID-19.