El buceo como posible terapia complementaria de salud mental

• Autores: A. Bellvert Ríos, C. Albaladejo Blanco
• Localización: Medicina general, ISSN-e 0214-8986, Vol. 11, Nº. 4, 2022
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Snorkeling as a possible complementary therapy in mental health
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    La práctica del buceo como actividad lúdica ha aumentado en los últimos años debido a las mejoras organizativas de los centros y a la seguridad en los equipamientos.

    Se han descrito algunos beneficios físicos, pero son mucho más conocidos los posibles efectos adversos y los múltiples incidentes que puede causar dicha práctica. Sin embargo, son escasos los estudios que evalúan su potencial efecto beneficioso en la salud mental.

    A raíz de la experiencia personal de un profesional sanitario con el buceo -hecha de forma lúdica y con la cual mejoró notablemente su estado de estrés postraumático en el que se encontraba sumido tras la primera ola de la pandemia de COVID-19- realizamos una exhaustiva búsqueda bibliográfica sobre este asunto.

    En este manuscrito se expone un resumen de los artículos más importantes sobre la experiencia que sustenta los posibles beneficios del buceo en la salud mental. Así pues, se sugieren programas en los que se incluyan actividades acuáticas como ambientes terapéuticos.

  • English

    The practice of diving as a recreational activity has increased in recent years due to the organizational improvements of the centers and the safety of the equipment.

    Some physical benefits have been described, but the possible adverse effects and the many incidents that this practice can cause are much better known. However, there are few studies evaluating its potential beneficial effect on mental health.

    As a result of a personal experience of a health professional with diving – done in a playful way and with which his state of post-traumatic stress in which he was submerged after the first wave of the COVID-19 pandemic – significantly improved – we carried out an exhaustive search bibliography on it.

    This manuscript presents a summary of the most important articles on the evidence supporting the possible mental health benefits of diving. Thus, programs that include aquatic activities as therapeutic environments are suggested.