Resumen de Técnicas de relajación: Estudio prospectivo de campo
Victoria Rodríguez Fenoy, Concepción Moreno Madrid, José Quero Baena
Introducción: el estrés constituye un estado de sobreesfuerzo psíquico al que se somete el organismoen todos sus planos y que puede llevar a la pérdida parcial o total de salud. Los factores psicosocialesde cada persona, incluyendo el espacio laboral y cultural en el que se desarrolla, influyen de maneradecisiva en encontrarse atrapado en una situación de estrés. Esta patología va en aumento debido alos grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social, convirtiéndola en un problema de salud susceptible de ser abordado por enfermería.Metodología: hemos realizado un estudio prospectivo de campo cuya muestra consta de 63 personas, hombres y mujeres, de edades comprendidas entre los 32 y 74 años, que asistieron a diversos talleresdonde se han enseñado técnicas de relajación realizados en dos centros de salud de la provincia deAlmería. Hemos usado una encuesta que valora varios ítems en una escala de 1 a 5, antes de la realización de los talleres y al finalizar el último.Resultados: mediante los siguientes gráficos vemos como antes de iniciar los talleres los pacientes tienen unos niveles de estrés más altos que al finalizarlos, así como que cuentan con más conocimientos en técnicas efectivas para afrontar situaciones estresantes y conseguir relajarse.Conclusiones: los talleres realizados son necesarios y muy útiles para aportar conocimientos sobre técnicas de relajación a personas expuestas a ambientes altamente estresantes. Con talleres sencillosy fáciles de realizar que no requieren de más recursos que una sala y un profesional de enfermería conseguimos buenos resultados en la mayoría de participantes, repercutiendo en un gran beneficiopara la comunidad.
