Resumen de Monitorización del entrenamiento deportivo con variabilidad de la frecuencia cardíaca. Una revisión narrativa

J. Vásquez Stuardo, H. Morales Flores, C. Cofré Bolado

• español

  El objetivo de esta revisión es presentar las recomendaciones actuales sobre el uso de la variabilidad de la frecuencia cardiaca controlada en reposo en la monitorización del entrenamiento deportivo. Se realizó una búsqueda en la literatura de trabajos relacionados con monitorización del entrenamiento y variabilidad de la frecuencia cardiaca registrada en reposo, en sujetos de diferente nivel, edad y deporte. Además, se revisó el protocolo y resultados generados por el entrenamiento guiado por variabilidad de la frecuencia cardiaca. Los principales hallazgos fueron que la métrica de elección de variabilidad de la frecuencia cardiaca para utilizar en la monitorización del entrenamiento se obtiene a través de la raíz cuadrada del valor medio de la suma de las diferencias al cuadrado de todos los intervalos RR sucesivos y su interpretación se debe complementar con frecuencia cardiaca de reposo, parámetros de bienestar, fatiga y carga externa.Se concluye que se pueden obtener registros cortos de buena calidad de variabilidad de la frecuencia cardiaca a través de dispositivos móviles, los que pueden ser utilizados en la monitorización del entrenamiento deportivo para conocer el nivel de preparación psicofisiológica del atleta para rendir frente a un estímulo estresor.

• English

  The objective of this review is to present current recommendations on the use of controlled resting heart rate variability in monitoring sports training.A search was carried out in the literature of works related to training monitoring and heart rate variability recorded at rest, in subjects of different levels, ages and sports. In addition, the protocol and results generated by training guided by heart rate variability were reviewed.

  The main findings were that the metric of choice of heart rate variability to use in training monitoring is obtained through the square root of the mean value of the sum of the squared differences of all successive RR intervals and its interpretation. it should be complemented with resting heart rate, well-being parameters, fatigue and external load.It is concluded that good quality short records of heart rate variability can be obtained through mobile devices, which can be used in the monitoring of sports training to know the level of psychophysiological preparation of the athlete to perform in the face of a stressful stimulus.