Resumen de La actividad física para combatir el sedentarismo y sus efectos negativos debidos al aislamiento causado por el COVID-19

Dianelis Viamonte González, Rutger Benjamin Backus, Juana María Henry Genes, Carlos Rogelio Villegas Rodríguez

• español

  Introducción: por la nueva normalidad que fue producido por el COVID-19 se ha realizado esta investigación para demostrar la necesidad de actividad física, aunque nos encontramos en confinamiento. Así podemos mantener nuestros cuerpos saludables aparte de también aliviar el estrés que nos causa estar en casa durante largos periodos con contacto social limitado. Con esto también se analiza brevemente las opciones existentes a emplear para poder dar un asesoramiento a distancia con mayor efectividad. .

  Objetivo: demostrar la importancia de la actividad física para la mejora y mantenimiento de la salud y el bienestar físico y mental como medio de enfrentamiento del sedentarismo en la actualidad de aislamiento producto a la pandemia por COVID-19.

  Materiales y métodos: Para desarrollar esta investigación se utilizó el método histórico – lógico para así llevar a cabo un tratamiento histórico del problema existente y tomar lo más importante a partir de un análisis lógico, analítico – sintético permitiendo realizar un análisis más detallado de la bibliografía utilizada, y análisis documental para la recopilación de los datos relacionados con el tema a tratar desde sitios oficiales como base de la elaboración de la estructura de la investigación.

  Resultados: Mediante esta investigación se ha podido profundizar en el campo de la Cultura Física entendiendo los cambios que surgen a nivel físico, mental y emocional ocasionado por el confinamiento, determinando más a fondo sobre la realidad y los efectos del mismo y como afecta en la vida diaria.

  Conclusiones: se demostró la importancia de la actividad física para la mejora y mantenimiento de la salud y el bienestar físico y mental como medio de enfrentamiento del sedentarismo en la actualidad de aislamiento producto a la pandemia por COVID-19.

• English

  Introduction: Due to the new normality that was produced by COVID-19, this research has been carried out to demonstrate the need for physical activity, although we are in confinement. This way we can keep our bodies healthy as well as relieve the stress caused by being at home for long periods with limited social contact. This also briefly analyzes the existing options to be used in order to provide remote advice more effectively. .

  Objective: to demonstrate the importance of physical activity for the improvement and maintenance of physical and mental health and well-being as a means of coping with a sedentary lifestyle in current isolation due to the COVID-19 pandemic.

  Materials and methods: To develop this research, the historical - logical method was used in order to carry out a historical treatment of the existing problem and take the most important from a logical, analytical - synthetic analysis, allowing a more detailed analysis of the bibliography. used, and documentary analysis for the collection of data related to the topic to be treated from official sites as the basis for the development of the research structure.

  Results: Through this research it has been possible to delve into the field of Physical Culture, understanding the changes that arise at a physical, mental and emotional level caused by confinement, determining more in depth about reality and its effects and how it affects the daily life.

  Conclusions: the importance of physical activity for the improvement and maintenance of health and physical and mental well-being was demonstrated as a means of coping with sedentary lifestyle in the current isolation due to the COVID-19 pandemic.

• português

  Introdução: devido ao novo normal que foi produzido pela COVID-19, esta pesquisa foi realizada para demonstrar a necessidade de atividade física, ainda que estejamos em confinamento. Desta forma, podemos manter nosso corpo saudável, bem como aliviar o estresse de estar em casa por longos períodos com contato social limitado. Esta é também uma breve análise das opções existentes a serem utilizadas para poder dar um aconselhamento remoto mais eficaz.

  Objetivo: demonstrar a importância da atividade física para a melhoria e manutenção da saúde e do bem-estar físico e mental como meio de lidar com o estilo de vida sedentário no atual isolamento devido à pandemia da COVID-19.

  Materiais e métodos: para desenvolver esta pesquisa, foi utilizado o método histórico-lógico para realizar um tratamento histórico do problema existente e tomar os aspectos mais importantes de uma análise lógica, analítico-sintética, permitindo uma análise mais detalhada da bibliografia utilizada, e análise documental para a compilação de dados relacionados ao assunto a serem tratados a partir de sites oficiais como base para a elaboração da estrutura da pesquisa.

  Resultados: através desta pesquisa foi possível aprofundar no campo da Cultura Física, compreendendo as mudanças que surgem em nível físico, mental e emocional causadas pelo confinamento, determinando mais profundamente a realidade e os efeitos dos mesmos e como eles afetam a vida diária.

  Conclusões: a importância da atividade física para a melhoria e manutenção da saúde e do bem-estar físico e mental foi demonstrada como um meio de enfrentar o estilo de vida sedentário no atual isolamento causado pela pandemia da COVID-19.