Resumen de La irrupción de mindfulness en el ámbito laboral, una práctica que viene pisando fuerte
En los últimos años, se ha producido un crecimiento exponencial de artículos científicos relacionados con mindfulness, una práctica asociada a efectos positivos sobre la neuroplasticidad cerebral, la autorregulación emocional y la calidad de vida de las personas. También, con dicha práctica, se han evidenciado cambios positivos relacionados con aspectos genéticos, epigenéticos, fisiológicos, neurobiológicos y psicológicos. Mindfulness ha irrumpido con fuerza en muchos ámbitos, también en el laboral, como un recurso para manejar el estrés y mejorar la calidad de vida de los trabajadores.
