The 180/20 intermittent athletic test: A new intermittent track test to assess the maximal aerobic speed in middle-distance runners

• Autores: Saddek Benhammou, Laurent Mourot, Jérémy Coquart, Adel Belkadi, Moulay Idriss Mokkedes, Ali Bengoua
• Localización: Revista andaluza de medicina del deporte, ISSN 1888-7546, Vol. 15, Nº. 1, 2022 (Ejemplar dedicado a: March 2022; S1-S13), págs. 6-11
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • O teste atlético intermitente 180/20: Um novo teste intermitente de pista para avaliar a velocidade aeróbia máxima nos corredores de meia distância
  • El test atlético intermitente 180/20: Una nueva prueba de pista intermitente para evaluar la velocidad aeróbica máxima en los corredores de media distancia
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• Resumen
  • español

    Objetivo: El entrenamiento de los corredores de media distancia se basa en ejercicios intermitentes. Sin embargo, ningún estudio ha propuesto pruebasintermitentes para evaluar el rendimiento de resistencia para atletas de media distancia. Los objetivos del presente estudio son 1) desarrollar una nuevaprueba específica para corredores de media distancia denominada prueba atlética intermitente 180/20 y examinar la validez de esta prueba encomparación con una prueba continua estándar 2) verificar si el máximo la velocidad aeróbica obtenida de la prueba atlética intermitente 180/20 estárelacionada con el rendimiento de 800 m.Método: Diecinueve corredores de media distancia masculinos (edad: 21,3 ± 2,2 años, altura: 1,75 ± 0,04 m y masa corporal: 68,8 ± 3,8 kg) realizaron enorden aleatorio tres pruebas de campo: una prueba estándar, la prueba intermitente 180/20 prueba atlética y contrarreloj de 800 m. La nueva pruebaconsistió en recorridos repetidos de 180 m intercalados con 20 m de recuperación activa realizados hasta el agotamiento. La velocidad se incrementa en0,5 km.h-1 cada 200 m.Resultados: Los resultados de este estudio mostraron que la velocidad aeróbica máxima alcanzada durante el nuevo test se correlacionósignificativamente con la velocidad aeróbica máxima determinada a partir de un test estándar (r=0,82, p<0,05) con límites de concordancia bajos (-1,69–1,48 km. h-1) sin sesgo sistemático (-0,10 km.h-1). La velocidad aeróbica máxima en la nueva prueba se correlacionó mejor con el rendimiento de carrerade 800 m que la velocidad aeróbica máxima alcanzada durante una prueba estándar (r = -0,78 y r=-0,66, respectivamente).Conclusiones: El test atlético intermitente 180/20 es un test válido para la programación de entrenamientos intermitentes en corredores de mediadistancia.

  • English

    Objective: The training of middle-distance runners is based on intermittent exercises. However, no study has proposed intermittent test to assess endurance performance for middle-distance athletes. The aims of the present study are 1) to develop a new specific testing for middle-distance runners entitled the 180/20 intermittent athletic test and to examine the validity of this test as compared to a standard continuous test 2) to check whether the maximal aerobic speed obtained from the 180/20 intermittent athletic test is related to the 800-m performance.

    Methods: Nineteen male middle-distance runners (age: 21.3 ± 2.2 years, height: 1.75 ± 0.04 m, and body mass: 68.8 ± 3.8 kg) performed in a random order three field-tests: a standard test, the 180/20 intermittent athletic test and 800-m time-trial. The new test consisted of repeated 180m distance runs interspersed with 20m of active recovery performed until exhaustion. The speed is increased by 0.5 km.h-1 every 200 m.

    Results: The results of this study showed the maximal aerobic speed achieved during the new test was significantly correlated to the maximal aerobic speed determined from a standard test (r = 0.82, p < 0.05) with low agreement limits (-1.69–1.48 km.h-1) without systematic bias (-0.10 km.h-1). The maximal aerobic speed in new test was better correlated to the 800-m running performance than the maximal aerobic speed achieved during a standard test (r = -0.78 and r = -0.66, respectively).

    Conclusions: The 180/20 intermittent athletic test is a valid test for scheduling intermittent training sessions in middle-distance runners.

  • português

    Objetivo: O treinamento de corredores de meio-fundo é baseado em exercícios intermitentes. No entanto, nenhum estudo propôs teste intermitente paraavaliar o desempenho de resistência para atletas de meia-distância. Os objetivos do presente estudo são 1) desenvolver um novo teste específico paracorredores de meio-fundo intitulado teste atlético intermitente 180/20 e examinar a validade deste teste em comparação com um teste contínuo padrão2) verificar se o a velocidade aeróbia obtida no teste atlético intermitente de 180/20 está relacionada ao desempenho de 800 m.Métodos: Dezenove corredores de meio-fundo do sexo masculino (idade: 21,3 ± 2,2 anos, estatura: 1,75 ± 0,04 m e massa corporal: 68,8 ± 3,8 kg)realizaram em ordem aleatória três testes de campo: um teste padrão, o teste intermitente 180/20 teste atlético e contra-relógio de 800 m. O novo testeconsistiu em corridas repetidas de 180m intercaladas com 20m de recuperação ativa realizada até a exaustão. A velocidade é aumentada em 0,5 km.h-1 acada 200 m.Resultados: Os resultados deste estudo mostraram que a velocidade aeróbia máxima alcançada durante o novo teste foi significativamente correlacionadacom a velocidade aeróbica máxima determinada a partir de um teste padrão (r=0,82, p<0,05) com limites de concordância baixos (-1,69–1,48km. h-1)sem viés sistemático (-0,10km.h-1). A velocidade aeróbica máxima em novo teste foi melhor correlacionada com o desempenho de corrida de 800 m doque a velocidade aeróbia máxima alcançada durante um teste padrão (r=-0,78 e r=-0,66, respectivamente).Conclusões: O teste atlético intermitente 180/20 é um teste válido para o agendamento de sessões de treinamento intermitente em corredores de meiofundo.