Resumen de Carga interna e fontes e sintomas de estresse durante o treinamento em atletas de CrossFit®: Um estudo piloto

Johannes Nakamura Koseki, Cecília Segabinazi Peserico

• español

  El presente estudio tuvo como objetivo evaluar las respuestas de carga de entrenamiento obtenidas del esfuerzo subjetivo percibido de la sesión (PSEsesión) y los signos y síntomas de estrés del Daily Analysis of Life Demands in Athletes (DALDA) durante cuatro semanas de entrenamiento de CrossFit®. Participaron en la investigación 10 atletas de CrossFit® que fueron monitoreados durante cuatro semanas de entrenamiento. Durante las semanas de seguimiento se evaluaron las cargas internas de entrenamiento de cada deportista, en las que al final de todas las sesiones se obtuvo el PSEsesión a partir de la respuesta de la escala CR-10 de cada deportista. Además, al final de cada semana de formación, los participantes respondieron el cuestionario DALDA. Los resultados mostraron que la carga de entrenamiento y las respuestas DALDA no presentaron diferencias significativas (p>0.05) entre las cuatro semanas de entrenamiento monitoreadas. Por lo tanto, se concluye que las cargas de entrenamiento y las respuestas DALDA no fueron diferentes en las cuatro semanas de entrenamiento de CrossFit®, indicando una posible relación entre las variables, ya que no se observaron mayores cambios en las respuestas de cargas y fuentes y síntomas de estrés. En cuanto a la aplicación práctica, el estudio refuerza la importancia de monitorear el entrenamiento utilizando métodos válidos que ayuden a los entrenadores, atletas y practicantes de CrossFit® a prescribir correctamente las cargas de entrenamiento.

• English

  The study aimed to evaluate the training load responses obtained from the session rate of perceived exertion method (sRPE) and the signs and symptoms of stress from the Daily Analysis of Life Demands in Athletes (DALDA) during four weeks of CrossFit® training. Ten CrossFit® athletes were monitored during four weeks of training. During the weeks monitored the internal training loads of each athlete were evaluated, in which, at the end of all sessions, the sRPE was obtained from the CR-10 scale. In addition, at the end of each week of training, participants completed the DALDA questionnaire. The results showed that the training load and DALDA responses did not present significant differences (p>0.05) between the four monitored training weeks. Therefore, it is concluded that the training loads and DALDA responses were not different in the four weeks of CrossFit® training, indicating a possible relationship between the variables, since no major changes were observed in the responses of loads and sources and symptoms of stress. Concerning practical application, the present study reinforces the importance of training monitoring using valid methods that help coaches, athletes, and CrossFit® practitioners to adequately prescribe training loads.

• português

  O estudo teve como objetivo avaliar as respostas da carga de treinamento obtidas a partir da percepção subjetiva de esforço da sessão (PSEsessão) e dos sinais e sintomas de estresse a partir Daily Analysis of Life Demands in Athletes (DALDA) durante quatro semanas de treinamento de CrossFit®. Participaram da pesquisa 10 atletas de CrossFit® que foram monitorados durante quatro semanas de treinamento. Durante as semanas de monitoramento foram avaliadas as cargas internas de treinamento de cada atleta, no qual ao final de todas as sessões a PSEsessão foi obtida a partir da resposta da escala CR-10 de cada atleta. Além disso, ao final de cada semana de treinamento os participantes responderam ao questionário DALDA. Os resultados demonstraram que as respostas da carga de treinamento e do DALDA não apresentaram diferenças significantes (p>0,05) entre as quatro semanas de treinamento monitoradas. Portanto, conclui-se que  as cargas de treinamento as respostas do DALDA não foram diferentes nas quatro semanas de treinamento de CrossFit®, indicando uma possível relação entre as variáveis, visto que não foram observadas grandes alterações nas respostas das cargas e das fontes e sintomas de estresse. Em relação a aplicação prática, o estudo reforça a importância do monitoramento do treinamento utilizando-se de métodos válidos e que auxiliam treinadores, atletas e praticantes do CrossFit® a prescrever de maneira adequada as cargas de treinamento.