Resumen de Importancia de la actividad física durante el embarazo. Artículo monográfico.
Lucia Rosa Secorún Enjuanes, Silvia Morales Esquinas, Ixea Abos Navarro, Susana Monfort Ferris, Rocío Buisán Espías
- español
En los últimos años se ha reconocido que, en todas las fases de la vida, incluido el embarazo, la actividad física promueve beneficios para la salud y excluye comorbilidades.
El cuerpo de la mujer sufre grandes cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos durante el embarazo. La práctica de ejercicio físico durante el embarazo se asocia con menos complicaciones tanto en el recién nacido, como beneficios para la salud materna y fetal.
Debido a los numerosos beneficios de la actividad física durante el embarazo varias organizaciones de todo el mundo han actualizado en los últimos años las pautas y recomendaciones de ejercicio durante el embarazo. Sin embargo, debido a los cambios físicos que ocurren durante el embarazo, también se necesitan precauciones especiales.
La actividad física durante el embarazo tiene un riesgo mínimo, pero se deben considerar los cambios anatómicos y fisiológicos de la mujer embarazada, así como las contraindicaciones absolutas y relativas. Todas las mujeres embarazadas pueden participar en la actividad física durante todo el embarazo, a excepción de aquellas que tienen contraindicaciones.
La actividad física durante el embarazo debe considerarse una terapia de primera línea para reducir el riesgo de complicaciones del embarazo y mejorar la salud física y mental materna.
- English
In recent years it has been recognized that in all phases of life, including pregnancy, physical activity promotes health benefits and excludes comorbidities.
The body of the woman undergoes great physiological, emotional and anatomical changes during pregnancy. The practice of physical exercise during pregnancy is associated with fewer complications in the newborn, as well as benefits for maternal and fetal health.
Due to the many benefits of physical activity during pregnancy, several organizations around the world have updated exercise guidelines and recommendations during pregnancy in recent years. However, due to the physical changes that occur during pregnancy, special precautions are also needed.
Physical activity during pregnancy has minimal risk, but anatomical and physiological changes in the pregnant woman, as well as absolute and relative contraindications, must be considered. All pregnant women can participate in physical activity throughout their pregnancy, except for those with contraindications.
Physical activity during pregnancy should be considered first-line therapy to reduce the risk of pregnancy complications and improve maternal physical and mental health.
