Resumen de Suplementação de nitrato no desempenho durante exercício intermitente de alta intensidade: uma revisão de literatura

Júlia Carolina Lopes Silva, Natália Costa de Meira Lins, Willemax dos Santos Gomes, Eduardo Z. Campos, André dos Santos Costa

• português

  Introdução: A suplementação de nitrato (NO3-) tem se mostrado eficaz em melhorar o desempenho de exercícios de média e longa duração, além de alterar positivamente o desempenho de exercícios de alta intensidade. No entanto, pouco se sabe sobre os efeitos sobre a suplementação no exercício intermitente de alta intensidade. Objetivo: explorar os efeitos da suplementação de NO3- no desempenho do exercício intermitente de alta intensidade, discutindo os mecanismos e as evidências já existentes na literatura relacionadas a este tipo de exercício. Materiais e métodos: uma busca foi realizada na base de dados Pubmed e foi definida a estratégia PICOS para busca e seleção mais específica de artigos elegíveis, sendo (P) adultos e idosos saudáveis, fisicamente ativos ou não; (I) suplementação de nitrato no high intensity intermittent exercise; (C) grupo controle ou crossover; (O) Efeito no despenho no exercício; melhora de resistência; melhora da força; melhora no consumo de oxigênio; (S) estudos experimentais. Resultados: Dos 19 artigos encontrados, foram selecionados 15 artigos pelo título e resumo, excluídos 6 artigos após a leitura e restando 9 artigos elegíveis para leitura completa e avaliação pela estratégia PICOS. Ao final, 9 artigos fizeram parte desta revisão. Discussão: foi destacado que a suplementação de (NO3-) apresenta efeitos positivos no desempenho de exercícios intermitentes de alta intensidade, melhorando consumo e utilização de oxigênio, aumentando os níveis de força e potência, diminuindo pH muscular e lactato. Conclusão: A suplementação de NO3- apresenta efeitos positivos no desempenho de exercícios intermitentes de alta intensidade.

• English

  Introduction: Nitrate supplementation (NO3-) has been shown to be effective in improving the performance of medium and long-term exercise, in addition to positively altering the performance of high-intensity exercise. However, little is known about the effects of supplementation on high-intensity intermittent exercise. Objective: to explore the effects of NO3- supplementation on the performance of high-intensity intermittent exercise, discussing the mechanisms and evidence already existing in the literature related to this type of exercise. Materials and methods: a search was performed in the Pubmed database and the PICOS strategy was defined for a more specific search and selection of eligible articles, being (P) healthy adults and elderly, physically active or not; (I) nitrate supplementation in the high intensity intermittent exercise; (C) control or crossover group; (O) Effect on exercise performance; resistance improvement; strength improvement; improvement in oxygen consumption; (S) experimental studies. Results: Of the 19 articles found, 15 articles were selected by title and abstract, 6 articles were excluded after reading and remaining 9 articles eligible for full reading and evaluation by the PICOS strategy. In the end, 9 articles were part of this review. Discussion: it was highlighted that (NO3-) supplementation has positive effects on the performance of high-intensity intermittent exercises, improving oxygen consumption and utilization, increasing strength and power levels, decreasing muscle pH and lactate. Conclusion: NO3- supplementation has positive effects on high-intensity intermittent exercise performance.