Beneficios del deporte en personas con avanzada edad

• María Villaverde Lopez Dominguez ^[1] ; María Dolores Puerta Ordoñez ^[2] ; Ana Isabel Herrera Alcalá ^[3]
  1. [1] Centro de Salud Casería de Montijo
  2. [2] Centro de Salud Cartuja
  3. [3] Hospital de Jaén

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• Localización: BIAH 2018. International Congress of Body Image & Health 6, 7 y 8 de junio de 2018: Libro de actas / coord. por Manuel Alcaraz Ibáñez, María Carrasco Poyatos, Jose Gabriel Espinosa Villegas, Antonio Granero Gallegos, María Jesús Lirola Manzano, Isabel Martın Fuentes, José Miguel Rodríguez Palacios, Álvaro Sicilia Camacho, 2019, ISBN 978-84-17261-31-3, pág. 342
• Idioma: español
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• Resumen

  • Introducción: Los adultos mayores pueden obtener muchos beneficios si realizan ejercicio regularmente,y no solo a nivel físico, sino también emocional, porque les ayudará a afrontar la vida conmás optimismo y a relacionarse con los demás, evitando de esta forma la soledad, un factor de riesgopara la salud física y mental de las personas mayores que es posible prevenir con actividades quefaciliten la socialización. Además, hay diversos estudios que demuestran que hacer ejercicio retrasael envejecimiento del cerebro y puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativascomo el alzhéimer.Objetivo: informar de los beneficios del deporte en personas de avanzada edad.Metodología: Para llevar a cabo la revisión de la literatura científica, se ha realizado una búsquedaretrospectiva en las siguientes bases de datos: Pubmed y “Cuiden Plus”, utilizando como descriptores:ejercicio físico, salud mental, vejez, soledad, equilibrio emocional. La búsqueda se restringió a losidiomas inglés y español. Con el objetivo de identificar la evidencia científica más reciente, se hanseleccionado artículos científicos desde el año 2013 hasta 2018.Resultados: Realizar ejercicio de forma regular y sistemática ha demostrado ser una práctica muybeneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter,la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o largaduración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, lamemoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, altiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedadescomo la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.Conclusiones: El deporte aporta diversos beneficios en las personas mayores tanto disminución dediversas patologías frecuentes en dichas edades, como aumento de la salud mental y el equilibrioemocional de estos favoreciendo la autonomía de la persona, como ayudando a la sociabilización deestos llevándolos a un menor tiempo de soledad.