Resumen de Actividad física como medida de prevención de patología mental
Rocío Segura Simón, Isabel María Sáez Alonso, Elena Baca Hidalgo
Introducción: El hábito de practicar actividad física se presenta como un estilo de vida saludable quefavorece la calidad de vida del ser humano. El objetivo de este estudio se basó en investigar el impactode realizar actividad física como medida preventiva de problemas psicológicos.Método: Se llevó a cabo una revisón bibliográfica en las bases de datos Biblioteca Cochrane Plus,PubMed, Lilacs, Cuiden y SciELO, empleando los descriptores citados. La investigación se realizóde enero de 2017 a enero de 2018. Se seleccionaron los artículos publicados entre 2012 y 2017, quesuperaron el check-list CasPe, siendo un total 20.Resultados: La práctica de ejercicio físico a diario junto con la adopción de adecuados hábitos dietéticosfavorece la regulación de los niveles hormonales, de los iones y minerales en sangre, entreotros componentes, que a niveles inadecuados influyen en el padecimiento de determinados procesospatológicos mentales como la ansiedad, depresión, demencia y procesos de concentración, entre ellos.Conclusiones: Realizar de forma regular actividad física favorece al sistema inmunológico y mantieneel estado mental de persona en equilibrio con su entorno.
