Resumen de Vigorexia: ¿fortaleza como signo de debilidad?
Manuel Luna Ruiz, Héctor Peralta Soler, Luis Miguel Sánchez Pérez
Introducción: Aunque la ecuación “alimentación sana + ejercicio físico=buena salud” está más quedemostrada, tanto en el aspecto físico como en el mental, cualquier alteración en ese equilibrio puedegenerar importantes problemas difíciles de corregir.Objetivos: Identificar las posibles consecuencias negativas de la vigorexia, tanto en el aspecto físicocomo en el mental.Metodología: Se realiza una revisión bibliográfica en las bases de datos “Scielo”, “Google académico”y “Dialnet”, utilizando como descriptores los términos “vigorexia”, “alteraciones”, “físico” y “mental”,limitando la búsqueda a artículos publicados entre los años 2012-2017, tanto en español como eninglés, siendo 7 los seleccionados dada su relevancia.Resultados: Tras analizar los resultados obtenidos se puede concluir que la vigorexia como tal (preocupacióndesproporcionada por la apariencia física) ya es por si un signo global de desequilibrioen la autopercepción, lo cual deriva generalmente en problemas físicos muy variados. Las característicasdefinitorias más comunes de las personas que sufren vigorexia son a) Varones entre 18-35años. b) Necesidad imperiosa de realizar mucho ejercicio físico (rozan lo obsesivo). c) Alteracionesalimentarias (excesivo consumo de proteínas, bien naturales, bien mediante complementos, con elfin de ganar masa muscular). d) Disminución de la frecuencia y/o calidad de las relaciones sociales(al pasar excesivamente tiempo realizando ejercicio físico). e) Baja autoestima. f) Miedo al fracaso.Conclusiones: Tras determinar las principales características de la vigorexia, se puede determinarque la forma más eficaz de abordar su problemática es mediante el abordaje multidisciplinar, ya quehay que tratar desde aspectos cognitivos y conductuales (mejorar la autoestima, modificar conductas,etc.), así como aquellos problemas que han aparecido como consecuencia (alteraciones digestivas,renales, musculo-esqueléticas, etc.). Enfermería debe colaborar a detectar precozmente estos casos,educar en salud y ayudar a hacer un seguimiento adecuado del mismo, evitando recidivas.
