Resumen de La edad y el gasto energético como determinantes en la condición física funcional de las personas mayores

Ana Isabel Herrera Alcalá, María Villaverde López Domínguez, María Dolores Puerta Ordóñez

• Introducción: La población mundial, y especialmente la de los países desarrollados, está inmersaen un proceso de envejecimiento que conlleva importantes consecuencias negativas a nivel social yeconómico. Estas consecuencias se derivan fundamentalmente de la pérdida de independencia queestá asociada a la vejez, entendiendo por ésta la capacidad de desempeñar las funciones relacionadascon la vida diaria, es decir, la capacidad de vivir con independencia en la comunidad. Una de lasprincipales causas que explica la dependencia en las personas mayores es el deterioro de su capacidadfísica. El objetivo es conocer la relación de la actividad con la mejora de la condición física funcionalde las personas mayores para favorecer su independencia.Método: Se realiza una búsqueda bibliográfica en las bases de datos Cuiden y Cochraen. Se revisan5 artículos de los que se seleccionan dos por afinidad al tema y por ser más recientes.Resultados: Se ha reconocido que la capacidad funcional del sistema cardiovascular disminuye con laedad. La fuerza, y la potencia muscular en mayor grado, disminuyen también progresivamente con elavance de la edad. Como la flexibilidad de una articulación depende principalmente de la estructuray función de los huesos, músculos y tejido conectivo y el envejecimiento afecta a estas estructuras ya su función, se produce una reducción evidente de la flexibilidad. El proceso de envejecimiento secaracteriza por una reducción del equilibrio, que afecta directamente a la marcha y existen estudiosque confirman los cambios en el modelo normal de la marcha en personas de edad avanzada.Conclusiones: La actividad física, que promueve la mejora de la condición física, se ha venido planteandodesde hace tiempo como una adecuada medida de prevención de discapacidad. Actuales evidenciashacen pensar que los estilos de vida sedentarios también pueden ser una causa de debilidaden los últimos años de vida. Por lo tanto, la discapacidad y la debilidad podrían ser en gran medidael resultado de no utilizar los músculos y no del inevitable proceso de envejecimiento. En la sociedaddel envejecimiento, la prevención y la reducción de la dependencia es una de sus prioridades, resultaque la disminución de la capacidad física conforme avanza la edad es previsible y puede detenerse oralentizarse poniendo una especial atención al nivel de condición física y de actividad física.