Resumen de Effects of 8-weeks of stable vs unstable surface destabilizing training on shot outcome in elite golfers.

Manuel García Sillero, Constantino Peruzzi, Iván Chulvi Medrano, Javier Peña López, Salvador Vargas Molina, Manuel De Diego

• español

  Objetivo: Esta investigación tuvo como objetivo comparar el efecto de dos programas de intervención que utilizan superficies estables o inestables sobre la velocidad y la distancia de golpeo en el golpeo/swing de golf. Métodos: Veinticinco golfistas de élite (19,20 ± 1,77 años, altura = 181,12 ± 4 cm, peso corporal = 75,35 ± 5,83; kg, IMC = 22,71 ± 1,76 kg.m2, hándicap: 2,49 ± 2,56) fueron asignados aleatoriamente a dos programas de entrenamiento diferentes de 8 semanas de duración basados en superficies inestables (n = 12) o en superficies estables (n = 13). Las mediciones de la distancia de golpeo y la velocidad de la cabeza del palo se realizaron con el sistema Trackman Golf®, ejecutando cada participante cinco swings y obteniendo la media y la mejor distancia. Resultados: No se encontraron cambios significativos (p< 0,05) en la velocidad de la cabeza del palo ni en la distancia de golpeo después de la intervención en el grupo de entrenamiento en superficie estable o en el de superficie inestable. Conclusiones: La intervención propuesta utilizando superficies de inestabilidad no aporta ningún beneficio adicional al entrenamiento en superficies estables en el rendimiento específico del golpe en golfistas de élite.

• English

  Purpose: This research aimed to compare the effect of two intervention programs using stable or unstable surfaces on speed and hitting distance in golf stroke/swing. Methods: Twenty-five elite golfers (19.20 ± 1.77 years, height = 181.12 ± 4 cm, body mass = 75.35 ± 5.83; kg, BMI = 22.71 ± 1.76 kg.m2, handicap: 2.49 ± 2.56) were randomly assigned to two different 8-week training programs based on unstable surface (n = 12) or stable surface training (n=13). Measurements of carry distance and club head speed were performed using the Trackman Golf® system, with each participant executing five swings and obtaining the average and best distance. Results: No significant changes (p< 0.05) in the club head speed or carry distance were found after the intervention in the stable surface or the unstable surface training group. Conclusions: The proposed intervention using instability surfaces does not provide any additional benefit to training on stable surfaces in the specific performance of the stroke in elite golfers.