Resumen de Calistenia: regreso a los métodos clásicos de acondicionamiento físico

Pablo Subires Gómez, Sanja Starcevic

• español

  Considerando el contexto actual por el que atraviesa la actividad física en el que se trata de imponer un cierto de tipo de método de entrenamiento, con un objetivo más focalizado hacia lo estético, este artículo presenta tanto una descripción como una reflexión de esta alternativa urbana de ejercicio al aire libre, como es la antiquísima calistenia. Es una opción asequible para todo el mundo y aun teniendo alguna desventaja, presenta gran cantidad de beneficios a nivel físico y fisiológico que son fundamentales para el buen mantenimiento de la salud en un ambiente globalizado en el que enfermedades derivadas del sedentarismo son un hecho constante entre sus habitantes. Este artículo tiene como finalidad fomentar hábitos saludables a través de la práctica de la calistenia, actividad que no requiere cuotas ni materiales demasiado sofisticados como ocurre en las salas de musculación.

• português

  Considerando o contexto atual que atravessa a atividade física em que se trata de impor um determinado tipo de método de treino, com um objetivo mais centrado na estética, este artigo apresenta uma descrição e um reflexo desta alternativa urbana de exercício ao ar livre. ar, como a calistenia antiga. É uma opção acessível para todos e mesmo tendo algumas desvantagens, apresenta um grande número de benefícios a nível físico e fisiológico que são fundamentais para a boa manutenção da saúde em um ambiente globalizado onde as doenças decorrentes do sedentarismo são uma constante. entre seus habitantes. O objetivo deste artigo é promover hábitos saudáveis ​​por meio da prática da ginástica calistênica, atividade que não exige cotas ou materiais muito sofisticados como ocorre nas salas de musculação.

• English

  Considering the current context through which physical activity is mischievous in our society in which it is about imposing a certain type of training method with a more focused objective towards aesthetics due to existing patterns, this article presents both a description and a reflection of a different alternative such as the ancient calisthenics that turns out to be an affordable option for everyone and that, even though it has some disadvantage requires a great diversity of optimal benefits both at a physical and physiological level that are fundamental for good maintenance of health in a globalized environment in which diseases derived from sedentary lifestyle are a constant fact among its inhabitants.