Efeito de um programa de exercício físico sobre medidas antropométricas e aptidão física em mulheres obesas

• Autores: Fernanda Caetano Moraes, Maria Augusta Barcellos Cabral, Thaise Dutra Soares, Quelen Carpes Grutzmacher, Juliana Saibt Martins, Jerônimo Costa Branco
• Localización: RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, ISSN-e 1981-9919, Vol. 13, Nº. 82, 2019, págs. 960-967
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Effect of a program of physical exercise on anthropometric measures and of physical fitness of obese women
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  • português

    Introdução: O sobrepeso e a obesidade aumentaram significativamente nas últimas décadas, gerando alterações na saúde física do indivíduo. Objetivo: Verificar o efeito de um programa de exercícios físicos em relação as medidas antropométricas e níveis de aptidão física de mulheres obesas. Materiais e métodos: Estudo de intervenção sem grupo controle, realizado no período de agosto de 2017 a dezembro de 2018, foram avaliadas as medidas antropométricas pela balança de bioimpedância, avaliação da aptidão física foi composta pela bateria de testes conhecida como Rikli e Jones. O programa de exercício físico totalizou 16 sessões de 50 minutos. Resultados: Após a intervenção à composição corporal das mulheres tiveram diminuição nas medidas de circunferência abdominal (p=0,009) e do índice de massa corporal (p=0,004), bem como aumento da força muscular de membros superiores (p=0,018) e inferiores (p=0,001), da agilidade (p=0,013), da flexibilidade de membros inferiores (p=0,049) e da flexibilidade de cadeia posterior (p=0,002). Conclusão: O programa de exercícios físicos foi eficaz para a redução das medidas antropométricas, e na melhora dos escores de força muscular e flexibilidade, relacionados à aptidão física.

  • English

    Introduction: Overweight and obesity have increased significantly in the last decades, generating alterations in the individual's physical health. Objective: To verify the effect of a physical exercise program in relation anthropometric measurements and physical fitness levels of obese women. Methods: Intervention study, without control group, carried out from August 2017 to December 2018, the anthropometric measurements were evaluated by the bioimpedance balance, physical fitness assessment consisted of the battery of tests known by Rikli and Jones. The exercise program totaled 16 sessions of 50 minutes. After the intervention to the body composition of women, there was a decrease in abdominal circumference (p=0,009) and body mass index (p=0,004), as well as increase in upper and lower limb strength (p=0,018) and (p=0,001), agility (p=0,013), lower limb flexibility (p=0,049) and posterior chain flexibility (p=0,002). Conclusions: The physical exercise program was effective for the reduction of anthropometric measurements, and the improvement of muscle strength and flexibility scores related to physical fitness.