La importancia del ejercicio físico para la mejora de la calidad de vida

• Autores: Antonio S. Ramos Gordillo, Marta Ramos Sosa, Claudia Ramos Sosa
• Localización: Acciónmotriz, ISSN-e 1989-2837, Nº. 28, 2021, págs. 87-95
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • The importance of physical exercise for the improvement of the quality of life
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• Resumen
  • español

    La sociedad moderna, con los avances conseguidos y los cambios originados a favor del no movimiento, ha transformado el tipo de enfermedad sustituyendo, los grandes trastornos infecciosos y agudos por la enfermedad crónica, estando relacionada con lo moderno o actual. La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación establecida para prevenir y tratar los principales factores de riesgo cardiovascular modificables, así como la diabetes mellitus, la hipertensión y la dislipemia y mejorar la calidad de vida a cualquier otro nivel. Realizar actividad física de intensidad moderada o de intensidad alta mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en la incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad.

  • English

    Modern society, with the advances achieved and the changes originated in favor of non-movement, has transformed the type of disease, substituting the great infectious and acute disorders for the chronic disease, being related to the modern or current. Regular practice of physical exercise is an established recommendation to prevent and treat the main modifiable cardiovascular risk factors, as well as diabetes mellitus, hypertension and dyslipidemia and improve the quality of life to any other level. Performing moderate or high intensity physical activity improves functional capacity and is associated with reductions in the incidence of cardiovascular disease and mortality.