Resumen de Efectividad del uso del mindfulness durante el embarazo, el parto y el posparto

María Dolores Guerra Martín, Inmaculada Guillén Gallego

• Objetivo: Analizar la efectividad del uso del mindfulness durante el embarazo, el parto y el posparto, y describir los diferentes métodos de mindfulness.

  Metodología: Se realizó una revisión bibliográfica, acorde con el objetivo, de estudios publicados entre 2014 y 2019 en las bases de datos PubMed, CINAHL, WOS y Scopus, en el periodo de marzo-abril de 2019.

  Resultados: Se localizaron 124 estudios, de los que finalmente se seleccionaron 22. De éstos, el 54,5% utilizaron mindfulness basado en terapias cognitivas (MBCT). Un 50% de los estudios muestra efectividad del uso del mindfulness en cuanto a descenso de la ansiedad y la depresión; sin embargo, el 13,6% refiere que estos aspectos no mejoran.

  Conclusiones: Existe evidencia científica respecto al uso del mindfulness, y el MBCT es la terapia más utilizada. El uso del mindfulness mejora, entre otros aspectos, la ansiedad, la depresión, el miedo al parto, el estrés, las náuseas y los vómitos.