ANÁLISE DO ESTADO NUTRICIONAL E QUALIDADE DO SONO DE PRATICANTES DE ESPORTES EM GERAL

• ZANI COUTINHO, VANESSA ^[1]
  1. [1] Centro Universitário Salesiano
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 15, Nº. 93, 2021, págs. 297-313
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • ANÁLISE DO ESTADO NUTRICIONAL E QUALIDADE DO SONO DE PRATICANTES DE ESPORTES EM GERAL
  • ANALYSIS OF THE NUTRITIONAL STATE AND SLEEP QUALITY OF SPORTS ENJOYERS IN GENERAL
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• Resumen
  • English

    People are increasingly concerned with quality of life and, due to this fact, the practice of sports by non-athletes has grown considerably. On the other hand, there is an increase in diseases linked to obesity, which may be related to the quality of sleep. Thus, the aim of the study was to analyze the nutritional status and sleep quality of sports practitioners in general, not professional athletes. This research is characterized by a cross-sectional study, whose established criterion for participation was that the volunteers were adults and practiced sports. The individuals answered the online questionnaire that assessed their sleep pattern using the Pittisburg Questionnaire, Physical Activity Questionnaire and Nutritional Status Analysis Questionnaire (online nutritional assessment questionnaire). The data were presented using descriptive statistics, in which the categorical variables were presented by means of absolute and relative frequency, and the quantitative variables were expressed by means and standard deviations. Most of the interviewees were female, about 69% of the sample, and 51% had eutrophic nutritional status. However, among individuals overweight and obese, 61% reported consuming simple carbohydrates frequently, which triggered a result of 60% of the sample with insufficient sleep time. It is concluded that eating habits are directly linked to sleep habits and, consequently, to the nutritional status of individuals. Changes in the circadian cycle affected the results of these individuals.

  • português

    Cada vez mais se observa a preocupação das pessoas com a qualidade de vida e, devido a esse fato, a prática de esportes por não atletas vem crescendo consideravelmente. Por outro lado,  destaca-se um crescimento de doenças ligadas à obesidade, o que pode estar relacionado à qualidade do sono. Dessa forma, o objetivo do estudo foi  analisar o estado nutricional e a qualidade do sono de praticantes de esportes em geral, não atletas profissionais. Esta pesquisa se caracteriza por um estudo transversal, cujo critério estabelecido para a participação era que as os voluntários fossem adultos e praticantes de esporte. Os indivíduos responderam ao questionário on-line que avaliou seu padrão de sono através do Questionário de Pittisburg, Questionário de atividade física desempenhada e Questionário de Análise do  estado nutricional (questionário on-line de avaliação nutricional). Os dados foram apresentados a partir de estatística descritiva, na qual as variáveis categóricas foram apresentadas por meio de frequência absoluta e relativa, e as variáveis quantitativas foram expressas por média e desvio padrão. A maioria dos entrevistados era do sexo feminino, cerca de 69% da amostra, sendo que 51% apresentavam estado nutricional eutrófico. Porém, entre os indivíduos em estado de sobrepeso e obesidade, 61% declararam consumir carboidratos simples com frequência, o que desencadeou um resultado de 60% da amostra com tempo de sono considerado insuficiente. Conclui-se  que os hábitos alimentares estão diretamente ligados aos hábitos de sono e, consequentemente, ao estado nutricional dos indivíduos. Alterações no ciclo circadiano afetaram os resultados desses indivíduos.