Resumen de Entrenamiento aeróbico continuo vs interválico en paciente cardiaco

José Antonio Ortín Clavería, Estela Meléndez Sánchez, María Onieva Martín, Ainhoa Bartumeus Bartolomé, Francisco Javier Montserrat Cantera, Lorena Cartiel Marina

• español

  Introducción: Alrededor de un tercio de las muertes a nivel mundial se atribuyen a la enfermedad cardiovascular, debiéndose más del 40% de éstas a la enfermedad cardiaca coronaria, principal causa de mortalidad en los países desarrollados.

  Existe evidencia científica que el ejercicio aeróbico mejora la capacidad de ejercicio en valores de VO2 pico, estando estrechamente relacionada a su vez con la supervivencia a largo plazo en pacientes cardiópatas.

  Efectos del entrenamiento aeróbico sobre la calidad de vida:

  Aumento de la capacidad física por modificaciones tanto a nivel central como periférico.

  Aumento del umbral de angina por descenso de la FC y la presión arterial sistólica.

  A nivel respiratorio disminuye la disnea, aumenta la capacidad vital y mejora el movimiento del diafragma.

  A nivel psicológico disminuye el estrés, depresión y ansiedad.

  Consideraciones previas al comienzo de un programa de entrenamiento: prueba de esfuerzo: Para poder individualizar los programas de entrenamiento aeróbico y conocer las respuestas fisiológicas del paciente ante el ejercicio es necesaria la realización de una prueba de esfuerzo máxima.

  Diferencias entre entrenamiento interválico vs continuo: En pacientes con enfermedad arterial coronaria con fracción de eyección ventricular izquierda conservada y/o reducida, el ejercicio aeróbico interválico aumenta más el valor de VO2 pico con respecto al entrenamiento continuo o moderado.

  Conclusiones: Hay bastante evidencia científica de que el ejercicio continuo es óptimo en la rehabilitación del paciente cardiópata. Se ha demostrado una mayor eficacia en la mejora de la capacidad aeróbica (VO2 máx.), aumento del umbral anaeróbico, mejora en morbilidad y mortalidad, así como en la calidad de vida sin aumento del riesgo cardiovascular.

• English

  Introduction: Around a third of deaths worldwide are attributed to cardiovascular disease, with more than 40% of these due to coronary heart disease, the main cause of death in developed countries.

  There is scientific evidence that aerobic exercise improves exercise capacity in peak VO2 values, in turn being closely related to long-term survival in heart disease patients.

  Effects of aerobic training on quality of life:

  Increase in physical capacity due to modifications both at the central and peripheral level.

  Increased angina threshold due to a decrease in HR and systolic blood pressure.

  At the respiratory level, dyspnea decreases, vital capacity increases and diaphragm movement improves.

  At a psychological level, stress, depression and anxiety are reduced.

  Considerations prior to the start of a training program: test of effort: In order to individualize the aerobic training programs and to know the physiological responses of the patient to exercise, it is necessary to carry out a maximal stress test Differences between intervalic vs continuous training: In patients with coronary artery disease with preserved and / or reduced left ventricular ejection fraction, interval aerobic exercise increases the VO2 peak value more than continuous or moderate training.

  Conclusions: There is considerable scientific evidence that continuous exercise is optimal in the rehabilitation of the cardiac patient. Greater efficacy has been demonstrated in improving aerobic capacity (VO2 max), increasing the anaerobic threshold, improving morbidity and mortality, as well as quality of life without increasing cardiovascular risk.