Fluid intake, hydration status and body mass changes in u-15 judo athletes during a training day: Hydration in young judoists

• Autores: Bayram Ceylan, Luis Santos
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 14, Nº. 88, 2020, págs. 516-525
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Ingestão de líquidos, estado de hidratação e mudanças de massa corporal em atletas judô u-15 durante um dia de treinamento
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• Resumen
  • English

    Despite numerous studies related to dehydration there is still a lack of scientific literature presenting hydration status and fluid intake of judo athletes during different periods. Therefore, the aim of this study was to investigate, fluid intake, hydration status and body weight changes of young judo athletes during a typical day of training in preparation period. Twenty-two young judo athletes (age: 12 ±0.7 y, experience: 3.5 ±1.1) voluntarily participated in this study. Hydration status and weight were examined in the morning, before and immediately after the training. All athletes trained 90 min and they consumed fluids ad libitum during the exercise. According to morning urine specific gravity (USG) values, 81.2% of the athletes were dehydrated while only 18.8% of the athletes were euhydrated. Pre-training urine measurements showed that 63.64% of the athletes presented dehydration and 77.27% of the athletes completed the training in dehydrated condition despite fluid availability during the training. Mean body weight loss during training was -0.64±0.66%. It can be concluded that young judo athletes presented high prevalence of dehydration as indicated by USG values. Most of the athletes were dehydrated during a typical training day and completed the training in more dehydrated conditions compared to pre training values despite ad libitum fluid intake. It is of great importance to evaluate hydration status of the athletes before training to refrain from common practice of fluid restriction for weight loss and adverse effects of a persistent state of fluid deficit on physical and health related state.

  • português

    Introdução e objetivo: Apesar dos diversos estudos relacionados à desidratação, ainda há carência de estudos na literatura científica apresentando o estado de hidratação e ingestão de líquidos de judocas em diferentes períodos. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi investigar a ingestão de líquidos, estado de hidratação e as alterações do peso corporal de jovens atletas de judô durante um dia típico de treinamento. Materiais e métodos: Vinte e dois jovens atletas de judô (idade: 12 ±0,7 anos, experiência: 3,5 ±1,1) voluntariamente participaram deste estudo. O estado de hidratação e o peso foram avaliados pela manhã, antes e imediatamente após o treinamento. Todos os atletas treinaram 90 min e consumiram líquidos “ad libitum” durante o treinamento. Resultados: De acordo com os valores da gravidade específica da urina matinal (USG), 81,2% dos atletas estavam desidratados enquanto apenas 18,8% dos atletas estavam reidratados. As medidas de urina pré-treinamento mostraram que 63,64% dos atletas apresentaram desidratação e 77,27% dos atletas completaram o treinamento desidratados apesar da disponibilidade de líquidos durante o treinamento. A perda média de peso corporal durante o treinamento foi de -0,64 ± 0,66%. Conclusão: Pode-se concluir que jovens atletas de judô apresentam altas prevalências de desidratação, indicadas pelos valores da USG. A maioria dos atletas estavam desidratados durante um dia típico de treinamento e conseguiram completar o treinamento em condições mais desidratadas em comparação aos valores pré-treinamento, apesar da ingestão de líquidos “ad libitum”. Sendo assim, destaca-se que é de grande importância avaliar o estado de hidratação dos atletas antes do treinamento para evitar a prática comum de restrição de líquidos.