Resumen de Condición física en mujeres mayores activas: estudio transversal.

Ximena Díaz Martínez, Natalia Verónica Bello Escamilla, Ismael Morales Ojeda

• español

  Introducción: La adopción de estilos de vida saludable, la práctica regular de actividad física y el ejercicio físico, son identificados como factores protectores que retardan los procesos degenerativos de las funciones físicas y fisiológicas.

  Objetivo: Analizar la condición física en mujeres mayores activas: estudio transversal Materiales y métodos: Estudio analítico, realizado a partir de los resultados obtenidos por mujeres de 60-84 años, que participan de los Talleres de Adulto Mayor. Se les evaluó mediante declaración de enfermedades crónicas, IMC y los test: sentarse y levantarse (FEI), Time Up and Go(TUG), test de dos minutos de marcha estacionaria (STEP).

  Resultados:  La media de edad fue de 70,52 años. Respecto de las enfermedades crónicas hubo reporte de diabetes en un 16,72%, hipertensión en un 49,13%, artrosis en un 11,15%. Del total de las personas del programa de ejercicios solo un 25,78% no reportó enfermedad.

  Respecto de los test se encontraron las siguientes medias: IMC= 28,29; TUG= 7,17; FEI= 14,64; STEP= 89,19. La correlación de Spearman demostró relación entre las variables: Edad y TUG (p<0,00 r=0,384); TUG y FEI (p<0,00 r=-0,366); TUG y STEP (p<0,00 r=-0,383); FEI y STEP (p<0,00 r=0,386).

  Conclusiones: La relación entre la edad y los test indican la necesidad de evaluar individualmente la condición física de los individuos, lo cual es de vital relevancia para la correcta prescripción de ejercicio y ajustes de la carga respecto los estímulos realizados. Esto debe realizarse considerando el deterioro ocasionado por enfermedades crónicas y envejecimiento.

   

• English

  Introduction: The integration of healthy lifestyles, regular physical exercise and activity are identified as key factors that protect against and slow down the processes of degeneration of physical and physiological functions.

  Objective: To analyze the physical condition of active elderly women through a cross-sectional study.

  Methodology: An analytic study of the results obtained from women between the ages of 60-84 who participated in a program for the elderly. They were tested for chronic illnesses and their BMI, and performed the following tests: sitting-and-rising (SRT), timed up and go (TUG) and a 2-minute step test.

  Results: The average age of the participants was 70.52 years. 16.72% of the participants suffered from diabetes type 2; 49.13% suffered from hypertension and 11.15% had arthrosis. From all of the participants in the program, only 25.78% reported no illnesses. The results from the administered tests reported the following averages: BMI = 28.29, TUG = 7.17; SRT = 14.62; STEP = 89.19. The Spearman correlation coefficient demonstrated the following relationship between the variables of age and TUG (p<0,00 r=0,384); TUG and SRT (p<0,00 r=-0,366); TUG and STEP (p<0,00 r=-0,383); SRT and STEP (p<0,00 r=0,386).

  Conclusion: The relationship between age and the tests indicated the necessity of individually testing the physical condition of the participants, which is of vital importance to the correct prescription of exercise and adjustments to its intensity, according to the realized stimuli. This should be done considering the deterioration of their physical ability caused by chronic illnesses and their age.