Variables en el diseño de rutinas de entrenamiento de fuerza

• Autores: William J. Kraemer, Mike Nitka
• Localización: Entrenamiento de fuerza y acondicionamiento: Journal NSCA Spain, ISSN-e 2445-2890, Nº. 20, 2021, págs. 47-49
• Idioma: español
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• Resumen

  • Los profesionales de la fuerza y el acondicionamiento deben recordar los principios fundamentales en los que se basa su profesión. Los entrenamientos se componen de unas serie de decisiones tomadas, que se han denominado las "variables del programa agudo". Las elecciones realizadas dentro de cada variable afectarán los estímulos que el entrenamiento proporciona a las necesidades fisiológicas y de adaptación al cuerpo.