Resumen de Cuantificación de la carga de entrenamiento y competición: análisis comparativo por posiciones en un equipo de la Liga Española de Baloncesto Oro
José Antonio Blázquez López, Salvador García Martínez, Alberto Férriz Valero, Javier Olaya Cuartero
- español
El objetivo principal de este trabajo es cuantificar y analizar la carga de entrenamiento y competición de los jugadores de un equipo profesional de baloncesto de la categoría LEB Oro. Durante el estudio se han llevado a cabo procesos de análisis de carga objetiva y subjetiva mediante cuestionarios diarios de escalas de esfuerzo percibido (RPE) y control de minutos totales de entrenamiento y competición, obteniendo variables de carga media, semanal y total, índices de monotonía y fatiga y ratio de carga aguda-crónica. Se cuantificó la carga de entrenamiento y competición de 10 jugadores de un mismo equipo profesional (edad = 27.2 ± 5.3 años; altura = 196.4 ± 8.7 cm; peso = 91.1 ± 12.3 kg) diferenciando entre bases, exteriores (escoltas y aleros) e interiores (ala-pívots y pívots) durante 21 semanas de entrenamiento. Los resultados principales del presente estudio mostraron mayor percepción de la carga para la posición de los bases en comparación con los interiores y exteriores. La mayoría de los jugadores de la plantilla se mantuvieron durante toda la primera vuelta en un estado de forma óptimo o sweet point, lo que supone una disminución del estado de fatiga y riesgo de lesión, debido a este seguimiento y control de la carga. Este estudio servirá a entrenadores y preparadores físicos a la hora de elegir diferentes herramientas para realizar una correcta cuantificación e interpretación de la carga de entrenamiento en un deporte de equipo como el baloncesto.
- English
The main purpose of this study was to quantify and analyze the training and competition load of the players of a professional basketball team in “LEB Oro” category. During the study, objective and subjective load analysis processes have been carried out through daily Rating of Perceived Exertion (RPE) questionnaires and control of total training and competition minutes, getting variables of average, weekly and total load, training monotony and training fatigue indexes and acute: chronic workload ratio. The training and competition load of 10 players from the same professional team (age = 27.2 ± 5.3 years; height = 196.4 ± 8.7 cm; weight = 91.1 ± 12.3 kg) was quantified by differentiating point guards, perimeter players (shooting guards and forwards) and inside players (center and power forward) during 21 weeks of training. The main results of the present study showed a greater perception of the load for the position of the point guards in comparison with the inside players and perimeter players. Most of the players in the squad were kept in an optimal or sweet point state throughout the first part of the season, which means a decrease in the fatigue and risk of injury due to this monitoring and control of the load. This study will be useful for coaches and physical trainers when choosing different tools to carry out a correct quantification and interpretation of the training load in a team sport such as basketball.
- português
O objetivo principal deste trabalho é quantificar e analisar a carga de treinamento e competição dos jogadores de uma equipe profissional de basquete da categoria LEB Ouro, durante o estudo foram realizados processos de análise de carga objetiva e subjetiva por meio de questionários diários de esforço percebido. (RPE) escalas e controle de minutos totais de treinamento e competição, obtendo variáveis de carga média, carga semanal e total, índices de monotonia e fadiga e razão de carga aguda-crônica. Foi quantificada a carga de treinamento e competição de 10 jogadores de uma mesma equipe profissional (idade = 27,2 ± 5,3 anos; altura = 196,4 ± 8,7 cm; peso = 91,1 ± 12,3 kg), diferenciando entre bases, exteriores (atacantes e atacantes) e interiores . (power forward e center) durante 21 semanas de treinamento. Os principais resultados do presente estudo mostraram maior percepção da carga para a posição das bases em relação ao interior e exterior. A maioria dos jogadores do elenco manteve-se em ótimo estado ou ponto doce ao longo do primeiro turno, o que significa uma redução do estado de fadiga e do risco de lesões, devido a esse monitoramento e controle da carga. Este estudo servirá para treinadores e preparadores físicos na escolha de diferentes ferramentas para quantificar e interpretar corretamente a carga de treinamento em um esporte coletivo como o basquete.
