Resumen de Influencia de la extensibilidad del tríceps sural sobre el equilibrio dinámico en mujeres mayores
- español
La flexibilidad es aquella capacidad física condicional que nos permite alcanzar el máximo rango de movimiento posible de una articulación. por otro lado, otro concepto importante es el que de equilibro dinámico, entendido como el equilibrio aplicado a los desplazamientos, sin perder la relación con la fuerza de la gravedad y sin caernos. El objetivo del presente estudio es valorar la asociación de la flexibilidad de flexor plantar con el equilibrio dinámico en mujeres mayores. La población objeto de estudio fueron 79 mujeres de diferentes localidades (Fuente Álamo de Murcia, las Palas y Blasapintada) en edades comprendidas entre 55 y 65 años. Los instrumentos utilizados son la prueba de Shapiro-Wilk; para la normalidad de los datos, la prueba U de Mann-Whitney; para examinar las diferencias en las características de los sujetos entre los grupos, antes del análisis estadístico. La distribución de los conjuntos de datos sin procesar se verificó mediante la prueba de Shapiro-Wilk y la prueba de Wilcoxon que se llevó a cabo para evaluar las diferencias entre los valores de los lados dominante y no dominante. Los resultados más relevantes fueron la relación positiva entre el rango de movimiento de la flexión plantar del tobillo, la cual se asoció con el rendimiento de equilibrio. Existe evidencia científica de que hay una relación positiva significativa entre estas dos variables. En conclusión, creemos que sería fundamental que se implantaran programas de ejercicios específicos para una ganancia de ROM (Range of Movement o Rango de Movimiento) de la flexión plantar buscando una mejora en el equilibrio y por consecuente, una reducción del riesgo de caídas.
- English
Flexibility is that conditional physical capacity that allows us to achieve the maximum possible range of motion of a joint. On the other hand, another important concept is that of dynamic balanca, understood as the balance applied to movements, without losing the relationship with the force of gravity and without falling. The objective of this study is to assess the association of the plantar flexor flexibility with dynamic balance in older women. The study population was 79 women from different localiies (Fuente Álamo de Murcia, las Palas and Balsapintada) aged between 55 and 65 years. The instruments used are the Shapiro-Wilk test; for the normality of the data, the Mann-Whitney U test; to examine differences in subject characteristics between groups, prior to statistical analysis. The distribution of the raw data sets was verified using the Shapiro-Wilk test and the Wilcoxon test which wa carried out to evaluate the differences between the value of the dominant and non-dominant sides. The most relevant results were the positive relationship between ankle plantar flexion range of motion, which was associated with balance perfomance. There is scientific evidence that there is a significant positive relationship between these two variables. In conclusion, we believe that it would be essential to implement specific exerciese programs for a gain in ROM (Range of Movement or Range of Motion) of plantar flexion, seeking an improvement in balance and cosequently, a reduction in the risk of falls.
