Resumen de Complemento alimenticio para optimizar la asimilación del entrenamiento concurrente en circuitos de alta intensidad

Leyla Martínez Martínez, Iván Gonzalo Martínez

• español

  Las metodologías de entrenamiento concurrente con circuitos de alta intensidad se han popularizado en los últimos años gracias al desarrollo comercial de los conocidos como “Programas de Acondicionamiento Físico Extremo”: CrossFit, Insanity, P90X, Elements™. A pesar de que un manejo adecuado de la nutrición y la suplementación es capaz de potenciar los efectos del entrenamiento, optimizar sus resultados y acelerar la recuperación, sigue existiendo un vacío importante de conocimiento sobre la materia entre entrenadores y atletas

• English

  The methodologies of concurrent training with high intensity circuits have become popular in recent years thanks to the commercial development of the "Extreme Fitness Programs": CrossFit, Insanity, P90X, Elements™. Although proper management of nutrition and supplementation is able to potentiate the effects of training, optimize its results and speed recovery, it still remains an important gap in knowledge on the matter among coaches and athletes.