Efectos sobre la capacidad de salto en futbolistas a través de un programa con máquinas de musculación en etapa de competencia

• Fabián Arangio ^[1]
  1. [1] Universidad Nacional de Catamarca

     Universidad Nacional de Catamarca

     Argentina

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 131, 2009, págs. 88-88
• Idioma: español
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• Resumen

  • El propósito de esta investigación es demostrar los efectos que se producen en la capacidad de salto en futbolistas profesionales en la etapa competitiva, efectuando ejercicios de potencia de tren inferior en máquinas de musculación, midiendo el salto Counter Movement Jump (CMJ) en una plataforma de contactos computarizada, realizando los controles al inicio y al final de la experimentación.

    La muestra se extrajo de un grupo de jugadores (n=20) de la 1° división de fútbol del Club Unión San Felipe (Chile) quienes fueron divididos en dos (2) grupos: El Grupo Experimental (GE) (n=10) realizó tres (3) ejercicios específicos de potencia de piernas, a saber: Extensión de piernas (sillón para cuadriceps), Curl de piernas (camilla para isquiotibiales) y Elevación de talones (Mq. vertical para gemelos); con dos (2) estímulos semanales y durante un período de diez (10) semanas. El Grupo Control (GC) (n=10) realizó los trabajos físico-técnicos y técnico-tácticos planificados para la etapa de competencia durante el mismo período.

    No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en el promedio de diferencias de salto CMJ inicial y final entre los GE y GC (p = 0,514). Sin embargo, el GE mejoró su salto en un promedio de 1,79 ± 2,3cm, y el GC solo en 0,44 ± 0,42cm, una diferencia de 1,35cm. La falta de significación estadística se debe tal vez a limitaciones de la prueba-T de Student para varianzas desiguales con números pequeños de sujetos, o la mayor varianza del GE. Al contrario, al realizar la prueba de Cohen (1988), el coeficiente es 0,248, que se interpreta como una diferencia moderada.

    Teniendo en cuenta los datos arrojados en el estudio, el método de entrenamiento de la potencia de piernas en máquinas de musculación para futbolistas profesionales en etapa de competencia, podría ser adecuado para la mejora de la potencia de salto, en comparación con futbolistas que no realizan este tipo de entrenamiento. Como método de entrenamiento específico, es necesario realizar mas investigaciones para determinar si las mejoras se producen por las diferencias físicas que existen entre los deportistas.