La resistencia anaeróbica y el desempeño físico en el hockey subacuático: diseño de un plan de entrenamiento de resistencia

• Lugo Márquez, Sebastián ^[1] ; Gaviria Alzate, Samuel José Octavio ^[2]
  1. [1] Universidad de Antioquia

     Universidad de Antioquia

     Colombia

     
  2. [2] St. Bonaventure University

     St. Bonaventure University

     Town of Allegany, Estados Unidos

     
• Localización: Viref Revista de Educación Física, ISSN-e 2322-9411, Vol. 9, Nº. 3, 2020 (Ejemplar dedicado a: Vol. 9 Núm. 3), págs. 1-55
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Anaerobic endurance and physical performance in underwater hockey: Design a resistance training plan
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    Problema: el hockey subacuático es un deporte de cooperación y oposición que se ha popularizado crecientemente en Colombia y el mundo. Sin embargo, son muy pocas las investigaciones específicas realizadas sobre él. Objetivo: proponer un plan de entrenamiento usando el modelo de acumulación, transformación, realización (ATR) para mejorar la resistencia de hockistas de alto rendimiento. Procedimiento: para elaborar el plan de entrenamiento, se realizó una caracterización del deporte que incluye un estudio de los tiempos de las acciones efectivas en partidos de alto nivel, así como una revisión teórica de los conceptos de resistencia y de apnea. Resultado: se desarrolló una propuesta de plan de entrenamiento deportivo mediante la adaptación al hockey subacuático de los métodos de entrenamiento más utilizados. Conclusión: este trabajo puede ser referido como el único que propone un plan de entrenamiento de 31 semanas, orientado a deportistas de alto rendimiento, y que contribuye al mejoramiento del entrenamiento específico del hockey subacuático y su profesionalización técnica.

    Palabras clave: hockey subacuático, resistencia, apnea, ATR, métodos de entrenamiento interválicos.

  • English

    Problem: underwater hockey is a sport of cooperation and opposition that has become increasingly popular in Colombia and the world. However, very little specific research has been done on it. Objective: the present work proposes a training plan using the accumulation, transformation, realization (ATR) model to improve the resistance of high-performance hockers. Procedure: for this training plan, a characterization of the sport was carried out, which includes a study of the times of effective actions in high-level matches, as well as a theoretical review of the concepts of resistance and apnea. Results: a proposed sports training plan was developed by adapting the most used training methods to underwater hockey. Conclusion: this work can be referred to as the only one that proposes a 31-week training plan, aimed at high-performance athletes, and that contributes to the improvement of the specific training of underwater hockey and to its technical professionalization.

    Keywords: Underwater hockey, endurance, apnea, ATR, interval training methods.