Resumen de Estudio comparativo de salto con entrenamiento del trabajo de fuerza convencional y trabajo de fuerza cluster
- español
Este artículo refleja la comparación de un entrenamiento clásico de fuerza (CF) y uno más contemporáneo como lo es el Cluster (CT) los cuales se pondrán a prueba con una duración de 3 semanas con un rango de exigencia del 85% de su RM, además señalaremos cuáles son las variantes más notorias después de este proceso dentro de los márgenes estipulados, test de saltabilidad (test de Bosco).
- English
This article reflects the comparison of a classic strength training (CF) and a more contemporary as is the cluster (CT) with which will be tested with a duration of 3 weeks with a range requirement of 85 % of its RM consists of 2 control groups each one of a total of 10 people also point out which are variants or differences in assessments, test hopping tests SJ , CMJ , Abalakov ( Bosco test )
