Periodização contemporânea no voleibol: uma revisão dos Sinos Estruturais de Forteza

• Marques Junior, Nelson Kautzner ^[1]
  1. [1] Universidade Castelo Branco

     Universidade Castelo Branco

     Brasil

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 26, Nº. 275, 2021
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Periodización contemporánea en el voleibol: una revisión de las Campanas Estructurales de Forteza
  • Contemporary Periodization in the Volleyball: a Review of the Structural Bells of Forteza
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• Resumen
  • español

    El propósito de la revisión fue explicar las Campanas Estructurales de Forteza en el voleibol. La periodización del entrenamiento deportivo de las Campanas Estructurales de Forteza se presentó en 1998. En cada mesociclo hay un predominio de cargas especiales y con una cantidad menor de cargas generales y esto forma un dibujo de una campana en el macrociclo. Las direcciones del entrenamiento tienen dos componentes, las direcciones determinantes del rendimiento (DDR) que establece la carga especial de entrenamiento y el segundo componente son las direcciones condicionantes del rendimiento (DCR) que determinan la preparación general. El entrenador necesita establecer el porcentaje de la DDR y de la DCR en cada mesociclo, la DDR siempre es mayor que DCR y la suma de estos componentes debe ser de 100%. Es necesario establecer los contenidos del entrenamiento del voleibol que son DDR y DCR – son los medios y métodos de entrenamiento. El tiempo de entrenamiento de la DDR y DCR se establece mediante cálculos matemáticos basados en la duración media del juego de voleibol que es de 120 minutos. Por cálculos se establece el tiempo de entrenamiento de la DDR y de la DCR y después ese tiempo se distribuye de acuerdo con el porcentaje de carga del microciclo. Este valor de DDR y DCR se inserta en el macrociclo según el calendario competitivo. En conclusión, las campanas estructurales son una periodización con una distribución detallada de la carga de entrenamiento para que el atleta alcanzar un alto rendimiento en la disputa.

  • English

    The objective of the review was to explain the Structural Bells of Forteza in volleyball. The periodization of the sports training of the Structural Bells of Forteza was presented in 1998. In each mesocycle occurs a predominance of the special loads and with a lower quantity of general loads and this forms a drawing of a bell in the macrocycle. The training directions have two components, the determinant directions of the performance (DDP) that establishes the special training load and the second component is the conditioning directions of the performance (CDP) that determines the general preparation. The trainer needs to establish in each mesocycle the percentages of the DDP and the CDP, but DDP is always higher than the CDP and the sum these components must be 100%. So it is necessary to establish the contents of the volleyball training that are of the DDP and the CDP – are the means and methods of training. The training time of the DDP and CDP is established by mathematical calculations based on the average duration of the volleyball game (it is 120 minutes) and after this time of the DDR and DCR is distributed according to the percentage of the microcycle load. This DDR and DCR value is inserted in the macrocycle according to the competitive calendar. In conclusion, the structural bells are a periodization with a detailed distribution of the training load with the objective of the sportsman achieve high performance in the dispute.

  • português

    O objetivo da revisão foi de explicar os Sinos Estruturais de Forteza no voleibol. A periodização do treinamento esportivo dos Sinos Estruturais de Forteza foi apresentada em 1998. Em cada mesociclo ocorre um predomínio das cargas especiais e com menor quantidade das cargas gerais e isso forma um desenho de um sino no macrociclo. As direções do treinamento possuem dois componentes, as direções determinantes do rendimento (DDR) que estabelece a carga especial de treino e o segundo componente são as direções condicionantes do rendimento (DCR) que determina a preparação geral. Então é necessário estabelecer em cada mesociclo o percentual da DDR e da DCR, mas sempre a DDR é mais elevada do que a DCR e a soma desses componentes deve ser 100%. É necessário estabelecer os conteúdos do treino do voleibol que são da DDR e da DCR – são os meios e métodos do treino. O tempo de treino da DDR e da DCR é estabelecido por cálculos matemáticos baseado na duração média do jogo de voleibol (é 120 minutos) e depois esse tempo da DDR e da DCR é distribuído conforme o percentual da carga do microciclo. Esse valor da DDR e da DCR é inserido no macrociclo conforme o calendário competitivo. Em conclusão, os sinos estruturais é uma periodização com uma detalhada distribuição da carga de treino com o objetivo do esportista atingir o alto desempenho na disputa.