Resumen de Avaliação da frequência cardíaca e pressão arterial em mulheres praticantes de strong by zumba™

Milena Araújo de Oliveira, Aníbal M. de Magalhaes Neto, Nayara Costa Araújo

• español

  Strong by Zumba ™ es la combinación de entrenamiento de alta intensidad con ejercicios de fuerza y ​​movimientos básicos destinados a un impacto metabólico y cardiorrespiratorio. El objetivo de este estudio fue verificar la frecuencia cardíaca y la presión arterial en mujeres durante la práctica de Strong by Zumba ™. Las actividades se llevaron a cabo en una feria cubierta en el interior del estado de Mato Grosso, con 45 mujeres practicantes asiduas de la modalidad con un promedio de 41 ± 5 años. Se realizaron mediciones de presión arterial y frecuencia cardíaca antes, durante y después de la actividad. Los resultados mostraron una frecuencia cardíaca media inicial de 83.4 ± 17.9 lpm, durante el ejercicio el promedio fue de 135.1 ± 18.8 lpm y después de la práctica el promedio fue de 118.3 ± 17.9 lpm, caracterizando la clase como de intensidad vigorosa. La presión arterial media inicial fue de 88.4 ± 8.4 mmHg, durante la sección de ejercicio el promedio fue de 88.6 ± 10 mmHg y después del ejercicio de 85.1 ± 9.1 mmHg. En este estudio se observa que la práctica regular de Strong by Zumba ™ puede contribuir a mejorar la respuesta cardiovascular y la buena forma física, convirtiéndose en una modalidad favorable para la salud de sus profesionales.

• English

  Strong by Zumba ™ is a combination of high intensity training with strength exercises and basic moves aimed at a metabolic and cardiorespiratory impact. The purpose of this study was to verify heart rate and blood pressure in women during Strong by Zumba ™ practice. The activities were held in a covered fair in the interior of the state of Mato Grosso, with 45 women aged 41 ± 5 who assiduously practise the dance. . Blood pressure and heart rate measurements were performed before, during and after the activity. The results showed a moderate initial heart rate of 83.4 ± 17.9 bpm, an average of 135.1 ± 18.8 bpm during practice, and an average of 118.3 ± 17.9 bpm after practice, characterizing the class as of vigorous intensity. The initial arterial pressure was 88.4 ± 8.4 mmHg, during the exercise section the average was 88.6 ± 10 mmHg, and after exercise 85.1 ± 9.1 mmHg. In this study, it was observed that the regular practice of Strong by Zumba ™ can contribute to the improvement of cardiovascular response and fitness, becoming a favorable modality for the health of its practitioners.

• português

  Strong by Zumba™ é a combinação de treinamento de alta intensidade com exercícios de força e movimentos base que visam um impacto metabólico e cardiorrespiratório. O objetivo deste estudo foi verificar a frequência cardíaca e a pressão arterial em mulheres durante a prática de Strong by Zumba™. As atividades foram realizadas em uma feira coberta no interior do estado de Mato grosso, com 45 mulheres praticantes assíduas da modalidade com média de 41±5 anos. Foram realizadas aferições de pressão arterial e frequência cardíaca antes, durante e após a atividade. Os resultados mostraram uma frequência cardíaca média inicial de 83,4±17,9 bpm, durante do exercício a média foi de 135,1±18,8 bpm e após a prática obteve-se a média de 118,3±17,9 bpm, caracterizando a aula como de intensidade vigorosa. A pressão arterial média inicial foi 88,4±8,4 mmHg, durante a seção de exercício a média foi de 88,6±10 mmHg e a após o exercício 85,1±9,1 mmHg. Observa-se neste estudo que a prática regular de Strong by Zumba™ pode contribuir para a melhora da resposta cardiovascular e do condicionamento físico, se tornando uma modalidade favorável para a saúde de seus praticantes.