Efecto de un programa en línea de atención plena sobre el estrés durante la pandemia de COVID-19

• Autores: Paúl Alan Arkin Alvarado García, Marilú Roxana Soto Vásquez
• Localización: Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Vol. 15, Nº 1, 2021, págs. 46-49
• Idioma: español
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• Resumen
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    Esta investigación tuvo como objetivo evaluar el efecto de un programa piloto en línea de meditación de atención plena sobre los niveles de estrés percibido durante la pandemia de COVID-19. Se realizó un estudio controlado aleatorizado, con 60 participantes divididos en un grupo control y un grupo experimental. Se utilizó la escala de estrés percibido PSS-10 para evaluar los niveles de estrés. Los resultados evidenciaron diferencias estadísticamente significativas (p<0.05) en la reducción de los niveles de estrés en el grupo experimental después de la intervención, denotando una reducción moderada de los niveles de estrés (d=0.61).

  • English

    This research aimed to evaluate the effect of a pilot online mindfulness meditation program on levels of perceived stress during the COVID-19 pandemic. A randomized controlled study was carried out, with 60 participants divided into a control group and an experimental group. The Perceived Stress Scale PSS-10 was used to assess stress levels.

    The results evidenced statistically significant differences (p<0.05) in the reduction of stress levels in the experimental group after the intervention, denoting a moderate reduction in stress levels (d=0.61).