Acute Effects of Self-selected Music Intervention on Recovery of Autonomic Functions and Anxiety after Submaximal Intensity of Short-Term Cycling

• Ka-Lok, Iao ^[1] ; Chen, Yung-Sheng ^[1] ; Lu, Wan-An ^[2] ; Bezerra, Pedro ^[3]
  1. [1] University of Taipei

     University of Taipei

     Taiwán

     
  2. [2] Institute of Cultural Asset and Reinvention. Fo Guang University. Taiwan.
  3. [3] Instituto Politécnico de Viana do Castelo. Portugal | The Research Centre in Sports Sciences, Health Sciences and Human Development. Portugal

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• Localización: CREA International Multidisciplinary Journal, ISSN-e 2660-8901, Vol. 1, Nº. 1, 2020 (Ejemplar dedicado a: Research is knowledge), págs. 51-63
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efectos agudos de la intervención musical autoseleccionada en la recuperación de las funciones autónomas y la ansiedad después de la intensidad submáxima del ciclismo a corto plazo
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• Resumen
  • español

    Background: Music intervention is considered as an optimal modality to improve exercise motivation, exercise performance, and endurance capacity. The aim of this study is to investigate the acute effects of self-selected music intervention on post-exercise heart rate (HR), HR variability (HRV) and anxiety after a submaximal intensity of cycling exercise. Methods: Fifty-two healthy adults (males: n= 24, age: 20.6 ± 2 yrs; female: n= 28, 21.8 ± 2.1 yrs) were voluntarily participated this study. A counter-balanced design was used to examine submaximal intensity of cycling exercise with non-music or self-selected music trials at least 48 hours apart. Participants first visit the laboratory to determine individual self-selected music and to complete an incremental exercise test until HR response researched to 80% of heart rate reserve (HRreserve). The 80% HRreserve was used to control the exercise intensity during a subsequent 10-minute stationary cycling exercise. At the beginning of experiment, the participants performed a 5-min cycling warm-up exercise with self-pace. Afterwards, the participants rested in a sitting position for 5-min and then performed 10-min cycling exercise with intensity of 80% HRreserve. After the cycling exercise, 5-min HR recovery (HRR) and 10-min HRV was measured in a sitting position for 15-min. A situational anxiety mass scale (STAI-S) was used immediately after the cycling exercise. Music intervention was applied during 15-min post-exercise recovery. Results: The exercise HR and post-exercise HRV showed no significant differences between self-selected music trial and non-music trial in both groups. In self-selected music trial, HRR was significantly faster after the self-selected music trial than that of non-music trial in female. In addition, the STAI-S scores were significantly lower in the self-selected music trial than that of non-music trial in both groups. Conclusion: Self-selected music intervention can improve HRR in healthy female. Consideration to implement a self-selected music intervention after submaximal intensity of stationary cycling exercise to reduce post-exercise anxiety in male and female is warrant.

  • English

    Antecedentes: la intervención musical se considera una modalidad óptima para mejorar la motivación del ejercicio, el rendimiento del ejercicio y la capacidad de resistencia. El objetivo de este estudio es investigar los efectos agudos de la intervención musical autoseleccionada sobre la frecuencia cardíaca (FC) posterior al ejercicio, la variabilidad de la FC (VFC) y la ansiedad después de una intensidad submáxima del ejercicio en bicicleta. Métodos: Cincuenta y dos adultos sanos (hombres: n = 24, edad: 20.6 ± 2 años; mujeres: n = 28, 21.8 ± 2.1 años) participaron voluntariamente en este estudio. Se utilizó un diseño equilibrado para examinar la intensidad submáxima del ejercicio de ciclismo con ensayos musicales no musicales o autoseleccionados con al menos 48 horas de diferencia. Los participantes primero visitan el laboratorio para determinar la música individual seleccionada por ellos mismos y completar una prueba de ejercicio incremental hasta que la respuesta de FC investigue al 80% de la reserva de frecuencia cardíaca (HRreserve). El 80% HRreserve se utilizó para controlar la intensidad del ejercicio durante un ejercicio de ciclismo estacionario de 10 minutos. Al comienzo del experimento, los participantes realizaron un ejercicio de calentamiento en bicicleta de 5 minutos con ritmo propio. Posteriormente, los participantes descansaron sentados durante 5 minutos y luego realizaron 10 minutos de ejercicio en bicicleta con una intensidad de reserva de HR del 80%. Después del ejercicio de ciclismo, se midió la recuperación de la FC de 5 minutos (HRR) y la HRV de 10 minutos en una posición sentada durante 15 minutos. Se utilizó una escala de masa de ansiedad situacional (STAI-S) inmediatamente después del ejercicio de ciclismo. La intervención musical se aplicó durante 15 minutos después de la recuperación del ejercicio. Resultados: El HR de ejercicio y el HRV posterior al ejercicio no mostraron diferencias significativas entre el ensayo musical autoseleccionado y el ensayo no musical en ambos grupos. En la prueba musical autoseleccionada, la HRR fue significativamente más rápida después de la prueba musical autoseleccionada que la de la prueba no musical en mujeres. Además, las puntuaciones de STAI-S fueron significativamente más bajas en la prueba musical autoseleccionada que en la prueba no musical en ambos grupos. Conclusión: la intervención musical autoseleccionada puede mejorar la HRR en mujeres sanas. Se justifica la implementación de una intervención musical autoseleccionada después de la intensidad submáxima del ejercicio de ciclismo estacionario para reducir la ansiedad posterior al ejercicio en hombres y mujeres.