Resumen de Recursos y estrategias para gestionar el enfado
Martina Arce de la Hera, María del Carmen Valle Fuente
- español
La tensión acumulada por el miedo, la ira, el nerviosismo o el enfado mal gestionado produce un exceso de sustancias nocivas y baja la producción de endorfinas que son las responsables de la relajación y el bienestar. Por lo tanto, el exceso de tensiones es una amenaza para nuestra felicidad si no se gestiona de forma adecuada. ¿Podemos aprender y enseñar a controlarlas?
- English
The tension accumulated by fear, anger, nervousness or poorly managed anger produces an excess of harmful substances and lowers the production of endorphins that are responsible for relaxation and well-being. Therefore, excess tensions are a threat to our happiness if not managed properly. Can we learn and teach to control them?
