Resumen de Lidiar con el estrés durante el brote de Covid-19

Jessenia Paola Ochoa Bustamante, Silvio Eleuterio Ortiz Dueñas, Janeth Mabel Rojas Riera

• español

  El ser humano está acostumbrado a tener el control sobre las situaciones cotidianas de su vida, la pandemia por el Co- vid-19, decretada en Marzo por la Organización Mundial de la Salud, lo que obligó al confinamiento voluntario y obligatorio en todos los países del mundo. Acabo con esa cotidianidad, trasladándola a los hogares. El miedo por el contagio más el confinamiento ha traído como consecuencia niveles de estrés en muchas personas, lo que ha generado ansiedad, depre- sión y otras consecuencias sobre la salud mental. La metodología de la investigación, es una revisión bibliográfica, que se apoyó en medios electrónicos para la obtención primaria de la información. Las conclusiones más destacadas, es que el mal manejo de la información por redes sociales, televisión, entre otros ha generado niveles de estrés y ansiedad, en muchos casos por informaciones tergiversadas y negativas. Las recomendaciones para afrontar el estrés van orientadas a la búsqueda de ayuda terapéutica, la disminución de contenido mal sano que este en internet y en medios audiovisuales sobre el Covid-19 y el empleo de pensamientos positivos y distracciones que ayuden a la salud mental.

• English

  Human beings are used to having control over the daily situations of their life, the Covid-19 pandemic, decreed in March by the World Health Organization, which forced voluntary and mandatory confinement in all countries of the world. I put an end to that daily life, transferring it to homes. The fear of contagion plus confinement has resulted in stress levels in many people, which has generated anxiety, depression and other consequences on mental health. The research methodology is a bibliographic review, which relied on electronic means to obtain the primary information. The most outstanding con- clusions are that the mishandling of information through social networks, television, among others, has generated levels of stress and anxiety, in many cases due to distorted and negative information. The recommendations to cope with stress are aimed at seeking therapeutic help, reducing unhealthy content on the internet and in audiovisual media about Covid-19, and using positive thoughts and distractions that help mental health.