La hidratación del deportista

• Autores: David García López, Azael J. Herrero, René González Boto
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 66, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • El objetivo de este estudio es supervisar los aspectos generales que hay que tener en cuenta a la hora de reponer líquidos en un deportista, a fin de que su rendimiento no se vea limitado por una mala hidratación. Las concentraciones ideales de hidratos de carbono, la temperatura a la que deben ingerirse los líquidos, y demás aspectos fundamentales de diferentes bebidas son analizados en función de literatura consultada.