El entrenamiento de la fuerza para la mejora del rendimiento físico-deportivo y la prevención de lesiones en el fútbol

• Javier Raya González ^[1]
  1. [1] Universidad Pablo de Olavide

     Universidad Pablo de Olavide

     Sevilla, España

     
• Localización: Revista Española de Educación Física y Deportes: REEFD, ISSN-e 1133-6366, Nº. 417, 2017, págs. 103-104
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Strength training for physical-sportive performance improvement and injury prevention in soccer
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Esta Tesis Doctoral versa sobre el fútbol, respecto a sus características y la aplicación de un entrenamiento de fuerza con sobrecarga excéntrica que incrementa en pocas semanas la potencia del tren inferior, y produce otras mejoras en variables relacionadas con el rendimiento en el fútbol. También se estudian los efectos de 2 programas de entrenamiento neuromuscular con diferente orientación, para conocer la mejora de cada uno de ellos sobre los futbolistas y si estas mejoras son específicas a cada tipo de entrenamiento. Además, se realiza un estudio descriptivo sobre las lesiones que se producen a lo largo de una temporada en la cantera de un equipo de fútbol profesional, y se analiza el efecto de un programa de fuerza sobre la prevención de lesiones en fútbol. Los resultados obtenidos en los diferentes estudios demuestran que el fútbol es un deporte lesivo que varía según la categoría en el mismo club, que se producen más lesiones en partido que en entrenamiento, que un programa preventivo de fuerza es efectivo en la reducción del número de lesiones musculares en una temporada, que el entrenamiento con un dispositivo inercial con sobrecarga excéntrica mejora el salto vertical, el % de pérdida en el cambio de dirección y la potencia de piernas, y que las diferentes mejoras en el rendimiento en el fútbol depende del tipo de entrenamiento neuromuscular utilizado

  • English

    This PhD Thesis is on soccer, about its characteristics and the application of strength training with eccentric-overload which improves leg power, and different training variables that can determine the performance in soccer players in a few weeks. It also examines the effects of two different orientation neuromuscular training protocols, to know the improvements of every one and their specificity.

    Moreover, it shows a descriptive analisys of the injuries in the academy of a professional soccer team during a complete season, and it studies the effect of a strength program on injury prevention in soccer. The results show that soccer is a injurious sport, and there are more injuries in match time than in training time; a strength prevention program reduces muscle injury rate in a season; an eccentric-overload training program using a flywheel device improves vertical jump, percent decrement of change-of-direction and leg power; and different improvements in soccer players depending on neuromuscular training program used.