Composición de las bebidas deportivas: efectos sobre la hidratación y el rendimiento

• Andrés Santiago Parodi Feye ^[1]
  1. [1] Instituto Universitario Asociación Cristiana de Jóvenes
• Localización: Revista Universitaria de la Educación Física y el Deporte, ISSN-e 2393-6444, ISSN 1688-4949, Nº. 11, 2018, págs. 45-53
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Omposition of sports drinks: Effect on hydration and performance
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• Resumen
  • español

    La práctica de ejercicio físico intenso y/o prolongado trae aparejada la pérdida de agua corporal y electrolitos a través del sudor. El propósito de este trabajo es, a partir de la revisión de la literatura científica, describir el efecto de la deshidratación sobre la salud y el rendimiento, analizando además la eficacia de la composición de las bebidas deportivas en la rehidratación del deportista.

  • English

    The practice of intense and/or prolonged exercise is linked with loss of water and electrolytes through sweat. The purpose of this work is to describe, based on the review of the scientific literature, the effect of dehydration on health and performance, and analyze the efficacy of the composition of sports drinks in the rehydration of the athlete.