Resumen de Comparación de niveles de bienestar en función de la realización de ejercicio físico en adultos mayores chilenos

Benito Urra Tobar, Yessenia Berrios, Tomas Placencia

• español

  Dado el rápido crecimiento de la población adulto mayor y considerando los beneficios psicológicos y físicos que se desarrollan por medio del ejercicio físico, se realizó un estudio comparativo de los niveles de bienestar psicológico entre grupos de adultos mayores. Se utilizó un diseño mixto secuencial de aplicación independiente, con una muestra de 43 personas para la fase cuantitativa, divididos en dos grupos de 22 y 21 personas en función de la realización de ejercicio físico y 25 personas en la fase cualitativa. Los resultados muestran un mayor nivel de bienestar psicológico en los adultos mayores que realizan ejercicio físico, en comparación al grupo sedentario, además de factores motivadores que van desde lo extrínseco a lo intrínseco para la iniciación y mantención de la práctica de ejercicio, así como efectos positivos reconocidos en ambos grupos, como son la empatía, mantención del fitness y salud tanto física como psicológica.

• English

  In view of the rapid growth of the major adult population, and considering the psychological and physical benefits that develop by the physical exercise, there was realized a comparative study of the levels of psychological well-being between groups of major adult. There was in use a mixed sequential design of independent application, with a sample of 43 persons for the quantitative phase, divided in two groups of 22 and 21 persons depending on the accomplishment of physical exercise and 25 persons in the qualitative phase. The results show a higher level of psychological well-being in the major adults who realize physical exercise, in comparison to the sedentary group, besides motivating factors that go from the extrinsic to intrinsic for the initiation and maintenance of the practice of exercise, as well as positive effects recognized in both groups, such as empathy, maintenance of fitness and physical and psychological health. (English) [ABSTRACT FROM AUTHOR]

• português

  Dado o rápido crescimento da população idosa e considerando os benefícios psicológicos e físicos desenvolvidos através do exercício físico, foi realizado um estudo comparativo dos níveis de bem-estar psicológico entre grupos de idosos. Foi utilizado um desenho misto sequencial de aplicação independente, com uma amostra de 43 pessoas para a fase quantitativa, dividida em dois grupos de 22 e 21 pessoas, dependendo do desempenho do exercício físico, e 25 pessoas na fase qualitativa do estudo. Os resultados revelaram um maior nível de bem-estar psicológico em idosos que realizam exercício físico, por comparação com grupo sedentário, além dos fatores motivacionais que evoluíram do extrínseco para o intrínseco, e do início e manutenção da prática de exercício físico. Verificou-se ainda efeitos positivos em ambos os grupos, ao nível da empatia, preparação física, e manutenção da saúde física e psicológica.