Estágio em Educação Física: importância da postura no exercício

• Autores: Tarley Neves Silva, Jean Silva Bofim, Fábio Fernandes Flores
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 24, Nº. 251, 2019
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Pasantía en Educación Física: la importancia de la postura en el ejercicio
  • Internship in Physical Education: importance of posture in the exercise
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    La pasantía representa el momento de la aplicación del conocimiento adquirido, sobre todo, en la formación académica, siendo una oportunidad de conocer más acerca de la intervención de su respectivo curso. El objetivo de este trabajo es describir la experiencia de Pasantía VIII, teniendo como objeto la postura corporal. El mismo es cualitativo y descriptivo, originado a través de un relato de experiencias vivido por los autores durante el componente Desarrollo de Acciones Pedagógicas en la Educación Física No Formal II (Pasantía VIII). La pasantía se realizó en una gimnasio privado del municipio de Guanambi (BA), dividiéndose en 2 etapas: observación (1 semana) e intervención (8 semanas). La intervención tuvo como finalidad realizar ajustes durante el entrenamiento referentes al posicionamiento corporal, y se llevó a cabo con 5 participantes. El cronograma de la intervención fue dividido en 4 quincenas, en cada una se puso énfasis en determinada articulación: columna, cintura escapular, cadera y rodilla. La información de la vivencia se registró en el cuaderno diario. En la columna vertebral se verbalizaron molestias y se enfatizó el fortalecimiento del abdomen; en la cintura escapular notamos que presentaban dificultades en realizar ejercicios y trabajamos en la alineación corporal; en la cadera observamos la ocurrencia de la inclinación pélvica y trabajamos también en la alineación corporal; y en la rodilla hubo relato de dolores durante el ejercicio y al caminar por mucho tiempo, y por eso se realizaron diversos ajustes; ante estas intervenciones, escuchamos y visualizamos mejoras en la postura durante la ejecución de los ejercicios. Por lo tanto, el componente posibilitó un mayor aprendizaje e hizo que tuviéramos una experiencia orientada a la preparación profesional.

  • português

    O estágio representa o momento de uso do conhecimento advindo, sobretudo, da formação acadêmica, sendo uma oportunidade de conhecer mais acerca da intervenção de seu respectivo curso. O objetivo deste trabalho é descrever a experiência de Estágio VIII, tendo como objeto a postura corporal. O mesmo é qualitativo e descritivo, originado através de um relato de experiência vivenciado pelos autores durante o componente Desenvolvimento de Ações Pedagógicas na Educação Física Não Formal II (Estágio VIII). O estágio aconteceu numa academia privada do município de Guanambi (BA), sendo dividido em 2 etapas: observação (1 semana) e intervenção (8 semanas). A intervenção teve como finalidade realizar ajustes durante o treino referente ao posicionamento corporal, ocorrendo com 5 participantes. O cronograma da intervenção foi dividido em 4 quinzenas, em cada 1 houve ênfase em determinada articulação: coluna, cintura escapular, quadril e o joelho. As informações da vivência foram registradas no diário de bordo. Na coluna vertebral foi verbalizado desconfortos e foi enfatizado o fortalecimento do abdômen; na cintura escapular notamos que apresentavam dificuldades em realizar exercícios e trabalhamos no alinhamento corporal; no quadril observamos a ocorrência da inclinação pélvica e trabalhamos também no alinhamento corporal; e no relato de dores durante o exercício e ao caminhar por muito tempo, e por isso foi realizado ajustes distintos; diante das ações, ouvimos e visualizamos melhoras na postura durante a execução dos exercícios. Portanto, o componente possibilitou uma aprendizagem ampliada e fez com que tivéssemos uma experiência no sentido de preparação profissional.

  • English

    The internship represents the moment of use of knowledge coming mainly from the academic formation, being an opportunity to know more about the intervention of its respective course. The objective of this work is to describe the experience of Stage VIII, having as object body posture. The same is qualitative and descriptive, originated through a report of experience experienced by the authors during the component of Development of Pedagogical Actions in Non-Formal Physical Education II (Stage VIII). The internship took place in a private academy in the municipality of Guanambi (BA), divided into two stages: observation (1 week) and intervention (8 weeks). The purpose of the intervention was to adjust during the training regarding body positioning, occurring with 5 participants. The timing of the intervention was divided in 4 fortnights, in each 1 emphasis was given to a specific joint: spine, shoulder girdle, hip and knee. The living information was recorded in the logbook. In the spine was verbalized discomforts and was emphasized the strengthening of the abdomen; in the shoulder girdle we noticed that they presented difficulties in performing exercises and we worked in the corporal alignment; in the hip we observe the occurrence of the pelvic tilt and also work in the corporal alignment; and in the knee there were reports of pain during exercise and walking for a long time, and therefore different adjustments were made; in front of the actions, we hear and visualize improvements in the posture during the execution of the exercises. Therefore, the component made possible an extended learning and made us have an experience in the sense of professional preparation.