Zonas de entrenamiento en el rendimiento deportivo de nadadores juveniles

• Paucar Cushicondor, Cinthya Gabriela ^[1] ; Castro Yar, Oscar Daniel ^[1] ; Sandoval Jaramillo, María Lorena ^[1]
  1. [1] Escuela Politécnica del Ejército

     Escuela Politécnica del Ejército

     Sangolqui, Ecuador

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 24, Nº. 257, 2019
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Zonas de treinamento no desempenho esportivo de jovens nadadores
  • Training zones in sport performance of youth swimmers
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El rendimiento deportivo es perfectamente medible por diversos indicadores internos y externos que permiten el control eficaz de las cargas físicas. La cuantificación de los indicadores del rendimiento posee marcada prioridad en dependencia del deporte y sus direcciones determinantes, que para el caso del nadador el estímulo continuo tienen su máxima expresión en la zona de resistencia. En tal sentido, se planteó como objetivo inicial de la investigación estudiar los estímulos físicos del entrenamiento de la zona de resistencia en la etapa de inicial del programa de preparación aplicado a un grupo de nadadores juveniles. La investigación es de tipo cuasi-experimental y descriptiva. Los indicadores de estudio se especificaron a través de la frecuencia cardiaca como indicador directo y la tensión arterial (sistólica y diastólica) como indicador indirecto, aplicados en el primer mesociclo del programa de preparación deportiva implementado en la población objetivo es estudio. Se evidencia una frecuencia cardiaca alta para la categoría de estudio investigada, la tensión sistólica se mantuvo por encima de los parámetros fisiológicos establecidos, y la tensión diastólica se comportó por encima de los valores normales. Se recomienda un periodo de transito más activo al finalizar los macrociclos de entrenamiento, aspecto que permitirá una mayor recuperación de la zona de resistencia en el primer mesociclo implementado.

  • português

    O desempenho esportivo é perfeitamente mensurável por vários indicadores internos e externos que permitem o controle efetivo das cargas físicas. A quantificação dos indicadores de desempenho tem alta prioridade, dependendo do esporte e de suas direções determinantes, que no caso do nadador, o estímulo contínuo tem sua expressão máxima na zona de resistência. Nesse sentido, o objetivo inicial da pesquisa foi estudar os estímulos físicos do treinamento na zona de resistência na fase inicial do programa de preparação aplicado a um grupo de jovens nadadores. A pesquisa é quase experimental e descritiva. Os indicadores do estudo foram especificados através da frequência cardíaca como indicador direto e da pressão arterial (sistólica e diastólica) como indicador indireto, aplicado no primeiro mesociclo do programa de preparação esportiva implementado na população-alvo. É evidenciada alta frequência cardíaca na categoria de estudo investigada, a pressão arterial sistólica permaneceu acima dos parâmetros fisiológicos estabelecidos e a pressão arterial diastólica se comportou acima dos valores normais. Um período de trânsito mais ativo é recomendado ao final dos macrociclos de treinamento, o que permitirá uma maior recuperação da zona de resistência no primeiro mesociclo implementado.

  • English

    Sports performance is perfectly measurable by various internal and external indicators that allow effective control of physical loads. The quantification of performance indicators has a high priority depending on the sport and its determining directions, which in the swimmer case, the continuous stimulus has its maximum expression in resistance zone. In this regard, the initial research objective was to study the physical stimuli of resistance zone training at the initial stage of preparation program applied to a youth swimmers group. The research is quasi-experimental and descriptive. The study indicators were specified through heart rate as a direct indicator and blood pressure (systolic and diastolic) as an indirect indicator, applied in the first mesocycle of sports preparation program implemented in the target population. A high heart rate is evidenced for the study category, systolic blood pressure remained above established physiological parameters, and diastolic blood pressure behaved above normal values. A more active transit period is recommended at the training macrocycles end, which will allow a greater recovery of resistance zone in the first mesocycle implemented.