Os benefícios da atividade física na função cognitiva do idoso

• Autores: Jéssica Mayara Oliveira Afonso, Laís Ferreira Soares, Manuella Lima Belo, Sandra Adriana Neves Nunes
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 23, Nº. 243, 2018
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Los beneficios de la actividad física en la función cognitiva de la persona mayor
  • The benefits of physical activity in the cognitive function of the elderly
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• Resumen
  • español

    La actividad física es reconocida por promover muchos beneficios, como la mejora del sistema cardiorrespiratoria y disminución del riesgo de enfermedades degenerativas crónicas, especialmente entre las personas mayores. Recientemente, otro aspecto ha ganado notoriedad: la mejora de la función cognitiva. Diferentes estudios han sugerido que el ejercicio físico protege y mejora la función cerebral y que la actividad física minimiza, en personas de edad avanzada, los riesgos de ser afectados por trastornos mentales en comparación con personas sedentarias. Esto corrobora la tesis que plantea que la participación en programas de ejercicio físico promueve beneficios en esferas psicológicas y físicas. Por lo tanto, el uso del ejercicio físico como un mecanismo para mejorar la función cognitiva parece ser un importante recurso para ser utilizado. El objetivo de esta revisión es discutir la relación entre el ejercicio y la función cognitiva en las personas mayores, con el fin de demostrar que el envejecimiento del cerebro es un proceso inevitable, pero diferible, con la ayuda de la aplicación de los hábitos de vida saludables.

  • English

    The practice of physical activity is known to promote several benefits, such as improvement in the cardiorespiratory system and reduction of the risk of chronic-degenerative diseases, mainly among the elderly population. Recently another aspect has gained notoriety: the improvement in cognitive function. Different studies have suggested that physical exercise protects and improves brain function, pointing out that physically active elderly people minimize the risks of being affected by mental disorders compared to the sedentary ones. This corroborates the thesis that participation in physical exercise programs promotes psychological and physical benefits. In this way, the use of physical exercise as a mechanism to improve cognitive function seems to be an important resource to be used. Thus, the purpose of the present review is to discuss the association between physical exercise and cognitive function in the elderly population, in order to demonstrate that cerebral aging is an inevitable, but a postponed process, with the aid of the implementation of healthy life styles.

  • português

    A prática de atividade física é conhecida por promover diversos benefícios, como melhora no sistema cardiorrespiratório e diminuição do risco de doenças crônico-degenerativas, principalmente entre a população idosa. Recentemente outro aspecto tem ganhado notoriedade: a melhoria na função cognitiva. Diferentes estudos têm sugerido que o exercício físico protege e melhora a função cerebral, apontando que idosos fisicamente ativos minimizam os riscos de serem acometidas por desordens mentais se comparados aos sedentários. Isso corrobora com a tese de que a participação em programas de exercícios físicos promove benefícios nas esferas psicológica e física. Dessa maneira, o uso do exercício físico como um mecanismo para melhorar a função cognitiva parece ser um importante recurso a ser utilizado. Assim, o objetivo da presente revisão é o de discutir a associação entre exercício físico e função cognitiva na população idosa, com vistas a demonstrar que envelhecimento cerebral é um processo inevitável, contudo postergável, com o auxílio da implementação de hábitos de vida saudáveis.