Alternativas al entrenamiento tradicional para combatir la obesidad en escolares: entrenamiento concurrente polarizado

Morente-Oria, H. ^[1]
1. [1] Universidad de Málaga
  
  Universidad de Málaga
  
  Málaga, España
Localización: riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ISSN-e 2255-0461, Vol. 8, Nº. 3, 2019 (Ejemplar dedicado a: -), págs. 45-51
Idioma: español
Títulos paralelos:
- Alternatives to traditional training to combat obesity in schoolchildren: polarized concurrent training
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Resumen
- español
  Con este trabajo queremos poner de manifiesto otro tipo de entrenamiento distinto a las recomendaciones tradicionales que desde las organizaciones más influyentes (ACSM-American Collegue Sport Medicine, WHO-World Health Organization y AHA-American Heart Association) hacen para que el entrenamiento sea más efectivo a la luz de los últimos estudios sobre Actividad Física (AF) y salud.El entrenamiento concurrente (fuerza-resistencia) unido con un trabajo de intensidad polarizada (alta y baja) produce mejores resultados para la lucha de la obesidad que el trabajo aislado de ambas y de intensidades submáximas como se venía trabajando en los protocolos más clásicos.
- English
  With this work we want to show another type of training different from the traditional recommendations that from the most influential organizations (ACSM-American College Sports Medicine, WHO-World Health Organization and AHA-American Heart Association) do to make the training more effective in light of the latest studies on Physical Activity (PA) and Health.The concurrent training (strength-resistance) combined with a work of polarized intensity (high and low) produces better results for the fight of obesity than the isolated work of both and submaximal intensities as it had been working in the most classic protocols.